张忠德，人称“德叔”，广州中医药大学副校长、广东省中医院院长
史书记载：“斗指寒甲为寒露，斯时露寒而冷，将欲凝结，故名寒露。”寒露的特点是天气转凉变冷，民谚有谓“寒露脚不露”，所以在寒露时节，我们应适当添衣避寒，从而做到“虚贼邪风，避之有时。”像沈阿姨这类大病初愈者，此时正气亏虚，很容易因为天气骤变再次感受外邪而疾病反复，所以针对此类人群，要做好“瘥后防复”。沈阿姨平日可以通过艾灸来温阳益气、振奋卫阳。艾灸可选穴大椎、足三里、气海。将艾条点燃后，置于上述穴位距离皮肤3-4厘米处悬灸，以自觉温热为度，每个穴位灸5-10分钟，每周2-3次。
鲫鱼一条（约650克），太子参15克，白芷5克，紫苏6-10克，生姜3-4片，食用油、精盐适量。
温阳益气，散寒固表。
将各物洗净，鲫鱼宰杀去脏杂，锅中放油烧热后将鲫鱼放入锅中，煎至两面微黄；将上述食材放入锅中，加清水1750毫升（约7碗水量），武火煮沸后改用文火煲1.5小时，放入适量精盐调味即可。此为2-3人量。
供稿：羊城晚报记者 林清清
执行编辑：岭南甄氏杂病流派传承工作室
张忠德全国名中医工作室
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