饭后养生四宜七不适

，食物得不到充分消化，小孩在这方面表现明显。如果胃肠长期无规律性，易造成紊乱，导致疾病的发生。此外，饭后立即睡觉，由于胃内食物停滞，使大脑兴奋性提高，造成入睡困难，即使睡着了，也会出现咬牙、梦语等现象，对大脑正常休息有影响，所以提醒有此习惯者，饭后不能马上睡觉。