新年假期免不了生物钟错乱,油啊盐啊碳水化合物脂肪啊完全不可控嘛,既然如此,在家花5分钟自制个减肥茶便是极好哒,全家一起控油排毒,想想也是蛮温馨的,超实用哦!
姜类减肥茶
功效:暖宫、缓解经痛;减肥,尤其针对于腰腹赘肉。
原理:姜黄素影响脂联素的分泌,帮你减肥;姜酚成分,促进脂肪分解,助你排毒
红糖姜茶
这款是孙俪亲试过的哟!
适量的红糖,枣(金丝枣为佳)和姜丝,放锅里炖30分钟就ok啦。
Tips
中医角度来说,红糖姜茶辛温,促进阳气的生发和生长,四季都适合。但切记晚上千万别喝。糖尿病人不适用。
蜂蜜姜茶
这款让你的皮肤也会变嫩哟!
姜切片然后用捣蒜器弄成糊糊,用温开水冲开,加一勺蜂蜜(枣花蜂蜜或益母草蜂蜜为佳,慎用槐花蜂蜜,偏寒)。
Tips:
清晨空腹喝效果最好,不能用滚烫的开水会破坏活性。
米类减肥茶
黑米是排毒抗癌最强的食物之一哟!
功效:健脾减肥、抗癌解毒
原理:黑米纤维含量非常高,饱腹感很强,是很好的减肥食物
黑米减肥茶
有网友说瘦了10斤哟!
●黑米淘洗几遍,控干水分 ●用大火在锅里翻炒5分钟,关小火 ●炒致露出白色的米心,15-20分钟左右,用密封盒封存 ●每次喝时,取40克左右黑米,加500克滚烫的开水,冲泡焖上10分钟后开喝。
Tips:
不喜欢黑米,可以尝试大麦,做法一样。
我寻便所有减肥茶,发现攻略上荷叶什么的,根本就很难买嘛。最终选了这几款,是不是很接地气,easy到爆?嘿嘿,在此拜个年,祝你新的一年瘦成一道闪电!爱你!
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