【原创视频】一个小动作，不光缓解小腿抽筋和静脉曲张，还能去掉女性的萝卜腿儿，绝对有效！

《北京大妈有话说》陪伴您第891天

说在

前头

今天，健康在敲门有了新面孔

就是视频中的牛国卫老师

牛老师自称老牛，您可能不相信

视频里边活力四射，思路敏捷，拍几个小时都不带喘气儿的他

今年已经五十一啦

身体素养绝对好！

他的擅长，是微运动

一两个小动作

便能提高体质，达到防病强身的保健效果

随时随地，简单高效

关键在于长期的坚持！

今天他带来的动作

不光能够缓解小腿抽筋

对中老年人的静脉曲张，还有小腿肚比较胖的女性朋友们

都大有好处，请看本期视频

牛国卫：中国医院协会疾病与健康管理专业委员会健康运动学组组长，中国医师协会全民健康促进活动特聘专家，中国老年保健协会理事。其倡导的“碎片式微运动”已成为上班族最爱。中央电视台《健康之路》、北京电视台、上海电视台、贵州卫视、重庆卫视等都做过专题报道和介绍。