本文专家:孙涛，国家二级心理咨询师
前几天，看到一个报道：美国波士顿大学医学院的研究人员8月2日在《美国医学会杂志面部整形外科学卷》（JAMA Facial Plastic Surgery）上发表研究结果，指出由于修图软件与美颜相机的普及，人们觉得“完美”的长相不再是杂志上遥不可及的明星，而是修过图的自己，让越来越多人患上心理疾病“身体畸形恐惧症”，甚至会拿自己修图后的照片，作为整形的范本。
有人对这个报道嗤之以鼻：“不就是美颜相机拍个照吗？怎么就得了心理疾病了？”
也有人开始担心：“啊，我就是喜欢美颜自拍，我不是有病吧？”
究竟事实真相如何，请看下文：
什么是身体畸形恐惧症？
身体畸形恐惧症首次由恩里克·莫斯利在1891年首次描述，也是他发明了“dysmorphophobia”（即畸形恐惧）一词，目前在美国精神病诊断与统计手册中，也被称为身体变形障碍或变形恐惧症，是一种躯体形式障碍。
患有该症的患者会过度担心外表的某些想象的或微小的缺陷。他们经常会把自己的注意力集中在身体的皱纹、皮肤的斑点、过多的毛发、脸部的肿胀或畸形的鼻子、嘴、下巴或眉毛。
因为这种过度关注，患者的日常生活受到极大的影响，患者通常会感觉沮丧、不安以及不合群。
用通俗的话来讲，就是患者过分在意自己的外貌，对自己身体的一些小缺陷过分在意，甚至产生病态的行为。
美颜相机=身体畸形恐惧症？
那么美颜相机跟“身体畸形恐惧症”又有什么关联呢？这是因为有“身体畸形恐惧症”的患者，总是希望采用特殊的方式来掩盖或“修复”自己身体某些部分的所谓的缺陷，甚至去选择整容。
而美颜相机相对整形来说，应该是最简单、最省钱的“修复”缺陷的方式了，确实有一些患者需要通过反复自拍（不拍到满意的自己不罢休）来缓解自己的症状。
但是，并不是喜欢美颜自拍的人都是“身体畸形恐惧症”患者，如何来区别呢？可以用两个步骤来自查一下：
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如果符合以上两点，那么建议去专业的心理机构做进一步的筛查。而且“身体畸形恐惧症”患者除了喜欢美颜自拍，还有很多其他的症状，如抑郁症状、强迫症状、社会功能受损等等，所以大家也不要过分的给自己“贴标签”和“对号入座”来吓自己。
美颜相机背后的心理探秘
那么，为什么这么普通人也喜欢美颜相机拍照，美颜相机流行的背后，有怎样的心理原因呢？
对容貌的刻板印象
人们常说以貌取人很肤浅，但是以貌取人者却众多，因为这是人们的本能。
社会心理学在研究第一印象时发现，容貌占据这支配作用，人们一般会认为容貌姣好的人会更聪明、更擅长交际、更有权威、更健康。
而美颜相机正是抓住了这一点，可以自动磨皮、美白、瘦脸、美化眼睛，让人们看起来更好，加之互联网的流行，让人们在网上可以有更好的自己，从而增加了自己活得好感的可能性。
自我认知
美国社会心理学家库里认为“一个人的自我观念是在与他人的交往中形成的，一个人对自己的认知其实是他人对自己看法的反映”，简单来说，就是个人会按照他人的期望来塑造自我形象，美颜后的自己更容易得到他人的正向评价，因此人们就会越朝着这个方向发展，让人们更加依赖美颜相机。
如何避免美颜相机诱发心理疾病？
01
要声明的是，使用美颜相机不一定就诱发心理疾病，报道中所说的也是“可能”诱发，因此，我们只要做到不“过度”依赖美颜相机就可以了。
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要接纳自己，所谓接纳就是不仅喜欢自己的优点，更要接纳自己的缺点，这两个部分合在一起才是独特、完整的自己。
03
增加人际交往。不要过分依赖于网络，要增加与人交流、交往的机会，让他人感受到更全面的自己，这样，才能让更多人喜欢自己。
04
多做户外运动。运动不仅让人更健康，而且让人更快乐，与大自然接触，可以让人的心情更舒畅。
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