4月8日，赵又廷在微博上含蓄地公布了这一个好消息。
随后高圆圆转发，还配了三个鼓掌叫好的表情。
马上，高圆圆怀孕的消息就上了微博热搜，相关的文章更是刷爆了朋友圈。
高圆圆是79年人，今年40岁，是实打实的高龄孕妇了。
2014年，赵又廷与高圆圆完婚后赵又廷就坦言，他们二人正在着手准备“造人计划”，高圆圆已开始减少工作量，以便及时调理身体。
这期间不断有消息传出高圆圆要怀孕，到现在终于传出好消息，中间足足隔了5年。
尤其是这两年高圆圆在娱乐圈几乎处于“神隐”状态：一部新戏没拍，工作只是偶尔出席的品牌活动，大部分时间都在备孕了。
于是我查了下高圆圆的备孕方法，不查不知道，一查吓一跳，原来高圆圆竟然是个“中医人”。
早在2014年，高圆圆的粉丝会就在网络上透露，高圆圆最大的爱好就是看医书、学中医、玩中药，并且她有自己独特的养生、防病、美容心得，所以高圆圆也被称为娱乐圈的“老中医。”
高圆圆接触中医也算是机缘巧合。
2005年高圆圆因“周芷若”一角爆红，之后片约不断。但是在高妈妈这时慢性肺病却愈加严重了，在一次晨练中因为严重咳血而被送进了医院。之后虽然手术比较成功，但是这种肺病得不到根治。
在看护妈妈的这些时间里，高圆圆拜了几位著名中医为师，苦学针灸、按摩等。为了准确掌握针灸穴位，高圆圆不惜忍着痛在自己身上“演练”。
手法熟练后，她长期为母亲做按摩针灸，之后母亲的病痛也缓解了不少。她的床头有一本《本草纲目》，已经被翻烂了。
2009年，高圆圆在自己购置的一套别墅门口，挂上了一块牌子——药园。一进门，扑鼻而来的是中药味道。
因为家里有个房间是药房，三面背景墙全由小抽屉组成，每个抽屉里都装着药材，近700种中药。
理所当然的，高圆圆备孕也采取的是中医调理身体的方式。
她为了备孕喝了近两年的中药，还会随身携带特质的小木梳，闲暇时就刮一刮手指，和脚上的一些穴位。
就在官宣怀孕前不久，怀孕六个月的高圆圆录了一个品牌宣传视频。
看过之后，我只想说太美了吧！是我看过状态最好的准妈妈。
脸蛋红润丰满，气色非常好，丝毫没有孕期的憔悴感；
并且一点没变老，看起来还是那么温柔，知性。
这让我我忍不住想起这几年因为生孩子经常上新闻的几个女星。
钟丽缇年近50，为爱生第四胎，这次备孕异常艰辛。她多次赴美做试管婴儿，身上扎了几百针，整个人都开始发福，人也苍老了许多。
范玮琪为了受孕打排卵针，连续10天每天在肚皮两边各打3支排卵针。
肚皮打到布满瘀青，还要忍受发胖、喜怒无常和容易头晕等副作用。
再看高圆圆，虽然可能时间长一点，但用心调理身体，“顺其自然”的孕育一个新生命，难道不是更美好吗？
现在人普遍认为，孩子是母亲的卵子和父亲的精子结合而成，仿佛只要有卵子和精子，生孩子就像下个蛋那样容易。
如果真是这样，那为什么试管婴儿不能一直放在瓶子里孕育，胚胎后还要放入母亲的子宫？岂不是给他营养和激素就够了？
所以说，孕育一个新生命，所需要的远远不只是“父精母卵”。
中医说孩子是“父精母血”，做母亲的不能只是简单提供一个卵子即可，还要提供孩子十月生长发育所需要的能量。
如果原本身体就偏差，能量不足，自然是不容易怀孕。就像养育植物需要肥沃湿润的土壤，贫瘠寒冷的土地是无法让植物生长的。
就算勉强怀上，孕育期间也会发生流产、胎停等严重后果。
还有一点，也是我们一直在强调的，就是母亲的体质影响着孩子的先天体质。
在多年临床中我们观察到很多这样的现象，如果母亲体质寒、痛经，孩子的体质一般就偏寒，如果是女孩子，容易痛经。
高血压、心脑血管疾病通常有家族病史，但这些疾病在基因上是不遗传的，那为什么会这样？
因为体质是类似的。
所以说怀孕前调理身体，好好备孕太必要了！
这样才能让身体在更好的状态下受孕，对妈妈和孩子的身体都会更好。
那么准妈妈们应该如何备孕？
1.日常生活中
慎穿衣、禁寒凉
即使是夏天，备孕的女性也不要穿露脐装、超短裙等，空调开的温度不要太低，感觉不太热即可，能微微出汗最好。
寒凉的东西一定不要食用！如啤酒、冷饮、西瓜、螃蟹。寒凉伤肺、伤脾胃，更会加剧身体的“寒”。
2.多食粥
可以平时多喝山药枸杞大枣大米粥、各种汤等，保证身体津液水平。
血液也是津液的一部分，津液不足，血就不会好，女性就容易贫血。
另外，怀孕后孩子也需要母亲身体的津液，为孩子着想，不爱喝水的准妈妈们也要多喝粥和汤！
3.经方针对性调理身体
如果女性身体状态不好，是不适宜怀孕的。
如有长期失眠、便秘、痛经、偏头痛等问题，就应该先调理好身体，再怀孕。
例如针对女性宫寒，备孕期间经方常可用当归四逆汤、当归四逆汤加吴茱萸生姜汤、温经汤等。
但具体还需要针对个人身体情况来开方。
4.适量运动，增强体能
女性的活动量相对都偏少，而久坐、久躺对下焦和肾气的损伤很大。
著名中医王唯工就在书中讲，肾气虚的人最好的方法就是多走路，因此，怀孕前多走路、慢跑，做站桩等运动非常重要！
并且怀孕、生产对孕妇体能的要求是很大的。古装电视剧我们都看过，顺产要求母亲盆腔肌肉有力，才更容易生产；
而剖宫产也同样要求体能，体能好才能尽早下地排气，才能恢复的更快。
5.调整心态
心态对于备孕尤为重要，是身体状态的另外一个关键因素。不要过度求子心切，不要讳疾忌医，当然更不要病急乱投医。
在平时生活中也要做到尽量不生气。“肝主怒”，肝经绕阴器而行，所以爱生气对怀孕不利哦！
备孕并不只是准妈妈的事儿，毕竟精子也决定着胚胎的质量。
影响精子质量有五大恶习！
①应酬多，烟酒多。
②偏食或饮食不当。
③爱穿紧身裤。
④熬夜习惯不改
⑤久坐一天不运动
准爸爸们，该改改了！
另外，精子的质量反映的是生殖系统的能量。
身体从总体上来看，可以分为生殖系统和生命系统。生命存活系统就像是生活的必需品，生殖系统就像奢侈品，只有在满足生活必需品的基础上，如果有余力，才去买奢侈品呢！
所以身体能量水平高了，生殖系统才有能量，精子质量才能高。
那么身体能量从哪来？当然是脾肾。
准爸爸建议服用附子理中丸恢复脾胃，配合金匮肾气丸温补肾水，补充津液。
平时身体津液水平低的人，吃附子理中丸可能会有上火、睡眠变差的问题，可以换成小建中颗粒，恢复脾胃效果也很好。
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