接收人:小特工 老探员
主题:上火、空调病,都是假命题。
蝉都热到把“知了”叫破音变成“热死了”的天气里,小蒲姐最庆幸的是还能在局里享受夏日三宝——Wi-Fi、西瓜、空调。
有了Wi-Fi、西瓜、空调的陪伴,再看看小特工老探员分享的近况,美。
等等,不太美了。
今天收到了一封老探员的求助信,说进入夏天之后,就被上火怪和空调病霸凌,导致身体不适想寻求帮助。
这是求助信:
啧,小蒲姐一眼又看到了错别字。
眼睛起“疱”or“小肿包”哦,老探员错别字温馨提醒。
老探员先在此地改好错别字,不要走动,小蒲姐去找上火怪和空调病算账,算完账再回来给你想办法。
哼,好个上火怪、空调病,居然敢在我眼皮子底下欺负我局小伙伴?
身为医学情报总探长,小蒲姐绝对不会放任不管,这就抽出我50米的长刀。
上火是个筐,什么都能装!
小蒲姐随便数数就有一大堆:嗓子痛、口渴、口腔溃疡、牙龈红肿、长痘痘、长麦粒肿、流鼻血、便秘、尿液发黄、长痔疮……
身体上上下下的毛病,只要和红肿热痛沾边儿了,大家就总把它归为上火!
治疗方法也是real粗暴——下火。
可上火到底是什么病呢?好像又很虚无缥缈。
因为根本没有“火”。所谓上火,是古人对一类身体感受的归纳总结。古人把发热、红肿这类感受描述为“热”和“火”。
古人对炎症体验的描述虽然很生动形象,但是却对找出病因、对症治疗没有任何意义,反而可能会误导人,让人忽略掉真正的病因。
具体问题具体分析,小蒲姐我这就把上火的事儿捋一捋,看看它都背了哪些锅。心疼它。
吃完芒果、榴莲、荔枝、菠萝等热带水果之后,总觉得嗓子又痛又热不舒服。
这些热带水果的含糖量比较高,吃完后大量的糖还残留在口腔、喉咙里,会让喉咙附近的细胞处于高渗透压脱水状态,喉咙就会又痛又干;口腔高糖环境还容易加速细菌繁殖滋生,增加患上呼吸道感染的概率。吃完热带水果之后,多喝水、多漱漱口就能避免这种痛。
菠萝还含有一种菠萝蛋白酶,它能分解蛋白质,让口腔黏膜受伤,我们才会觉得在吃菠萝后,舌头和嘴都很痛,但这和上火无关。
瓜子、花生等坚果含水量比较低,吃太多又不喝水,口干、咽痛不找上来才怪。再加上坚果的质地比较坚硬(果如其名),划伤口腔黏膜之后,特别容易造成口腔溃疡。
吃肉后容易口干舌燥、身体发热,是因为身体在消化、吸收、代谢蛋白质时会消耗大量的水;高蛋白饮食,也会让身体散热增加。
吃出来的大多数“上火”,都是因为喝水不够啊。
长痘痘、嘴角长疱可不能归罪于上火。
痘痘又叫痤疮,高糖、高脂饮食都很容易引发痘痘呀。体内的雄性激素水平和血糖水平呈现正相关,皮脂分泌又受雄激素影响……出痘痘先别甩锅给上火,少吃甜点、冰激凌、油炸食品更有用一点。
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嘴角长疱,是单纯疱疹病毒感染。单纯疱疹病毒平时就待在我们的口腔黏膜和唾液里,只有抵抗力下降的时候才会引起疱疹。在医生的指导下涂抹阿昔洛韦等抗病毒软膏就能解决啦。
说完上火,小蒲姐又想到了另一个背锅侠——空调病,这位朋友也是背了一身的好锅啊。
吹空调让人口干、咽痛、头晕、乏力、流鼻涕、咳嗽、发热,这还不是病?
可这每一样都能说道说道。
口干咽痛,是空调加快了皮肤黏膜的水分蒸发造成的。身体缺水,才让我们感觉口干咽痛,所以每个人每天至少要喝2升水,再备上加湿器就舒服多了。
头晕乏力,是因为空调房内门窗紧闭、空气不流通,再加上室内室外温差太大,人体生物节律及植物神经功能紊乱导致的,平时记得空调温度别调太低,适当开窗通风。
别忘了,空调也在高温下救了我们不少人的命呢!而且比空调病更可怕的,其实是热射病!热射病在中暑的分级中就是重症中暑,它可是一种致命性疾病,病死率相当高。别再为了不敢开空调,把自己热病了。
空调只是降温的一种有效工具,只要合理地开空调,空调就不会给我们找罪受。
小特工和老探员可能已经看出来了,上火怪和空调病都是在替我们不良的生活习惯和饮食习惯背锅。
身为医学情报总探长,小蒲姐不会放过霸凌小特工和老探员的恶棍,但也绝不会把什么锅都推给背锅侠。我那50米的长刀,收鞘。
错别字也改好啦,棒棒哒,收工!
谢谢惠顾。~
小蒲姐参考情报:
1.《实用内科学》(人民卫生出版社)
2. 蒲公英医学百科
3. 百科名医网
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