今天咱们老生常谈一个话题。
常年吃凉食，究竟好不好？
师兄给你分享一个真实发生的事。
上周咱们医生在门诊遇到一位女性医友，身体状况很差。
嘴唇发白、脸色蜡黄、经常感冒生病，基本上一感冒就得数把月，好不容易好了，结果隔一段时间又犯了！
特别怕冷，也很容易出汗。
经常胃疼、腹泻，睡眠最近也不好。
消化也困难，怎么样进去怎么样出来，有时候还会便血。
去医院挂专家号，前后被当成肠胃炎、结肠炎、慢性胃炎，液没少输，针没少打、消炎药抗生素更没少吃，就差拿手术刀割开了！
结果还是没治好。
西医是一个病一个病的看，比如治腹泻那就吃止泻的药，失眠那就吃褪黑素，感冒那就吃感冒药+提高免疫力的药......
这种治法，有失妥当啊
咱们后面说。
后来这位医友在西医治疗数年无望后，找到了中医。
咱们医生给把脉，右关沉弱无力。
右关代表了哪里？
脾胃啊！
脉象沉弱无力，就是脾胃虚了，受伤了。
再一问生活习惯，罪魁祸首来了！
这位医友常年在国外生活，外国人喜欢喝冰水、吃水果、喝冷饮、吃快餐。
她也照做，自己宝宝也这么吃。
结果日积月累，把身体吃坏了。
脾胃被大量寒凉所伤，能量严重不足，阳气也被毁的差不多
几近罢工，疾病理所当然就来了！
古人云：“宁事温补，勿事寒凉。”
道理其实都是一样的。
那怎么治呢？
前面师兄也说了，西医是一个病一个病的治，有失妥当。
那中医是看整体，整体是脾胃受伤，那就先救整体，整体好了，再慢慢挽救局部。
保胃气，存津液的大米汤喝起来！
冬病夏治的方法用起来！
咱们老祖宗很早就发现了喝冰水的危害。
《宋史》里记载，南宋皇帝宋孝宗说过：
“朕前饮冰水过多，忽暴下，幸即平复。”
意思是，我前几天喝冰水太多了，结果突然患了严重的腹泻，幸亏现在痊愈了。
怎么回事？
很简单啊，寒凉之气伤到了阳气导致寒湿为患，出现腹泻！
按道理，咱们老祖宗发现寒凉伤身后，应该是一代一代告诫下来的。
那为什么现代人，这么嫌弃热食，一味狂吃寒凉食物呢？
西方思维侵入的结果。
师兄看过很多自媒体发言，说中国人吃凉伤身体属于矫情行为。
甚至还有人说，冬天空气也是凉的，记得让孩子屏住呼吸。
不得不说，被西方思维支配的人，真可怕.....
俗话说，一方水土养一方人。
外国人什么体质？中国人什么体质？
一个热，一个凉
能用同一个思维吗？
师兄告诉你，有些理论国外的适合，拿到国内就未必适合！
还有西方的一些营养成分学理论，中国人太喜欢了，天天照做。
但你想过一个问题没有？
我们人体真正需要的是什么？
我之前看过一篇文章，写的非常好。
他说：
如果人体最需要的是营养成分，那么我们为什么还需要饮水，还需要空气？
食物本身也是一个生命，它要生存，也不是靠什么物质成分，而是靠能量。
有能量，才有生命。
我们人吃食物，其实是吃食物中的生物能，而不是所谓的营养成分，这个概念一定要非常清晰。
生产能量，才是终极目的。
谁生产能量？
当然是脾胃了。
还有人说，小孩子吃凉的无所谓，阳气够足。
谁说的这胡话？
你要真这样给孩子吃，你试试他长大以后会不会埋怨你！
南怀瑾南老曾说过，夏天热极了，可咱们身体里面反而是寒的。
就像地球自然的物理，夏天手伸到井里去，地下水是凉的。
此时你放肆喝冰饮、吃冷食，寒上加寒
以养生之道来讲，修道的人不干这个事。
夏天反而要喝热的，吃热的。
如果你已经吃凉食很久了，那接下来师兄会给你提供几个非常有效的挽救办法。
1、艾灸
艾灸太好了！
师兄我就经常艾灸，我们办公室的人也都经常艾灸。
痛经的女孩宫寒太重，可以常艾灸关元穴，热气进去慢慢就不痛了。
另外关元穴也是一个养生大穴，所以平常没事都可以灸灸关元。
阳气不足的人，或者抵抗力太弱的人，师兄建议你常灸神阙、气海、足三里等穴位。
建议每个周艾灸2-3次，每次艾灸半小时左右，每次选1-2个穴位。
灸要小心，不要太斜容易被伤到。
灸前后也一定要大量的补充津液，多喝水。
2、喝大米汤
甘温之品，养阳。
比如晨起时要喝温热的开水，不宜喝凉开水，否则会更伤阳气。
另外可以选择一些温热、平和性质的食物，如：桂圆、大枣、红糖、山药等。
日常的菜品如韭菜炒鸡蛋、涮（炖）羊肉都可温补阳气。
当然，师兄最爱大米汤！
用粳米熬的米汤有多好？
以前讲过好多次了，也有很多医友分享啦！
师兄就不多啰嗦了，简单来说6个字：
保胃气，存津液。
3、养元桩
站桩能够振奋身体的阳气，并且站桩之后出现的体感，与服用四逆汤之后的体感完全一致。
体感比较明显的能感知到这么几个反应：手麻手胀，后背突然一阵热流，身体微微出汗，站桩后走路非常轻松，心情愉悦安宁。
这就是阳气振奋的反应。
另外八段锦也非常好，咱们守正最近就开始每天早上练习八段锦，精力旺盛百病不生。
4、喝汤药
首选——四逆汤。
我们经常喝四逆汤，也会带着大家一起喝，喝完就站会养元桩。
有一个姑娘跟我反馈说，跟着站了一个周，喝了一个周的四逆汤，明显感觉自己这个手脚温度上来了，也能感觉指尖发烫。
四逆汤，是真不错的。
先推荐这4个方法，有需要的朋友可以试试。
想喝汤药的话，可以咨询咱们医生能不能喝，需要注意什么。
最后，重中之重。
身体随时有春夏秋冬，要知道怎么应季而养！
什么意思呢？
咱们身体上随时有一年四季、春夏秋冬，譬如我们白天工作，夜里睡觉，这是天地的规则，不能违反的。
现在是进入炎热的夏季了，按照应季而养的理论，冬病夏治就该提上日程了。
像鼻炎、关节炎、老寒腿等等，在冬天治效果是非常微弱的。
本身这些病是由“寒”引起的，再加上冬天也是寒冰一片，两寒夹击，便毫无解冻的可能。
就像是雨天里晾衣服，是很困难的。
反过来，冬病在夏季治，是非常有效的！
盛夏之际，阳气充足，咱们就可以借助夏天的阳气，趁机破掉体内的寒湿，排出病邪。
非常好的一个时机，一定不要错过。
谨记。
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