睡眠不好的朋友有福了：喝下这个简单又神奇的饮料，你马上就会睡着

有了这种神奇的饮料，入睡变得轻而易举

没有什么比睡不着更烦人的了。你在床上辗转反侧，根本无法入睡。过去你妈妈常给你热牛奶。然而，我们想要告诉你的神奇饮料就像升级版的牛奶。它非常美味，也非常健康，因为它包含了好几种纯天然的中草药。

盯着天花板，因为你无法入睡，这不会让任何人感到快乐——而且肯定也不会让你在早上觉得休息得很好。即使你可能度过了忙碌的一天，有时晚上你仍然会失眠。此时你可以选择读一本书，或者干脆起床，但你也可以自己做这种饮料，喝了之后你一定会发现更容易入睡。

适应原

牛奶过敏的人可以用杏仁奶代替普通牛奶，但牛奶可不是我推荐的秘密成分，适应原才是。适应原什么？没错，我以前也从未听说过它，但它似乎在中医药被广泛使用。适应原能帮助你清晰地思考，舒缓压力，增强免疫系统。听起来不错吧？现在，市面上已经有做成胶囊的适应原类中药了。比如，人参，红景天和玛咖粉。

你需要什么原材料?

可能你家里没有所有的原料。尽管如此，为了制作这种安眠饮品，还是值得购买以下原料的：

制作方法：

在锅里倒入(杏仁)牛奶。

把剩下的配料倒入牛奶中搅拌，直到牛奶煮沸，你的饮料就准备好了！

然后，享受香甜的深度睡眠吧！

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