食谱3

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• 芝

  麻

  菠

  菜
• 有滋有味的

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• 菠菜 (200g)芝麻仁 (50g) 枸杞子 (10粒) 盐 (适量) 糖 (适量) 香油 (适量)
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• 步骤一:
• 菠菜洗净，入加了少许盐的沸水这种汆烫至熟；
• 沸水这种汆烫至熟

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• 步骤二:
• 捞出过凉后，再用凉开水冲洗一遍
• 略挤去水分，放进大碗
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• 步骤三:
• 芝麻仁用小火慢慢煸炒；
• 炒至颜色金黄，冷却备用
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• 步骤四:
• 枸杞子用温水略泡，冲洗干净
• 冲洗干净

  放一旁备用
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• 步骤四:
• 菠菜抖散，加入适量盐、糖
• 香油、芝麻、枸杞，拌匀即可
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