太极发力

太极大师陈小旺发力

此视频为陈氏太极的传人陈小旺的弟子现场录制，太极发力迅猛，一改我们平日对太极柔弱的印象，非常难得，以下文字为陈小旺的弟子罗洋亲子所写：

大家好，我是罗洋。这个视频录制于陈家沟太极拳学校。是完全现场版没有加过任何的处理，这段视频他演示的是几个动作呢？前边连续打了三个掩手肱拳。下个动作叫做迎门肘第三个动作是迎门靠也要前肩靠一共由这三组动作组成。下面分别来说一下。

这个三组动作看似是三组，其实他们是一组动作，只不过是完成了三个部位的发力，其实是一个动作，也就是拳的发力，肘的发力，肩的发力就是我们说的节节贯穿的过程，其实是一种发力方法，那这种发力方法是什么呢？刚才看见这个视频的力量非常大，但是内力与外力的结合，那咱看看外力都有什么，外力主要的形成的力量是由腿部的蹬地，也是重心坐在后腿上，后腿蹬地转腰传肩顺背力达拳面达到肘达到肩的整个这一个传导的过程，只是在哪发出去的问题，这是外来的力量。

外力再发力的过程当中要完成三个阶段，第一个阶段，叫做加速，加快速度的过程，第二个阶段叫做制动，什么叫制动啊？就像我们踩刹车一样，车开的飞快，一脚刹车就停住了。第三个阶段就是放松，全身放松所以才会产生这种自然的颤抖，而不是有些人练拳故意的那种抖动，像嘚瑟一样，这是外在的力量。那内力主要是由我们丹田蓄积能量达到一定程度以后，最后能量迸发而出像炸弹爆炸开的力量一样崩射出。

这个内力就是我们丹田的力量就是气沉丹田使丹田充盈饱满，所以练习老架一路就是解决气沉丹田，只有气沉了丹田以后才能形成这个核心，核心爆炸就像什么一样呢？就像们说炸弹被引爆的瞬间突然一下子迸发而出，所以你看师傅打完这几个发力动作，他一点儿没有说呼吸上的这种喘，依然保持自然的呼吸说明他的这个气和动作是像合的，所以这就是我们说的内三合，就是我们的力与气合、气与力合、气与神合，这个过程也就是内在的三合打的非常好，那今天分享的内容就找这里谢谢！