【百科】气色不好，是脾虚！记得多吃这6种食物！

（图文整理自网络）

如果脾胃虚了，人的气色就不好了，你想知道脾虚的人有哪些饮食禁忌吗?你想知道脾虚的人吃什么能缓解脾虚的症状吗?

一

脾虚之人不能吃的食物

1、山楂

山楂能开胃消食，但有损害脾胃之弊端。

2、梨子

生梨性凉，脾虚切忌。

3、鸭肉

性凉之物。脾虚之人忌食。

4、甲鱼

甲鱼属于清补食品，吃多了却容易引起消化不良，食欲不振。尤其是脾胃素虚之人，应当忌食。

二

应对脾虚6种食物

1、甘薯

甘薯又被称作“红薯”，常吃能够健脾益胃，治疗和改善虚弱体质。

2、薏仁

薏仁具有祛湿和止泻的作用。对于腹泻、食欲下降等脾虚症状都适用。

3、粳米

大米性平味甘，可以用来治疗、改善因脾虚所致身体消瘦、烦闷、泄泻、下痢等症状。

4、小麦

小麦属于性凉味甘的五谷类食物。具有健心护肾、清热止渴的功效。适用于口干舌燥、心烦不安、食欲不振等脾虚症状。

5、芝麻油

芝麻油性凉味甘，能够润滑肠道、预防大便干结、帮助身体排毒解毒、治疗食积腹痛、溃疡等症。

6、糯米

糯米又被称作“江米”，性质温和，味甘，适合脾虚胃寒的人食用。

不要贪图一时的口腹之欲而影响了自己的身体健康哦，那样就太得不偿失了！身体健康要从日常细节抓起，别嫌麻烦，身体是咱自己的！多调整脾胃，愿大家都有健康好气色！

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