严寒冬日 休闲零食添活力

冬日渐近，气温骤降，办公室的同事们都穿上了厚厚的外套，寒冷的气温不停地消耗着我们体内的热量，往往不到吃饭时间，就会感觉到饥饿，饿了就想吃东西，所以办公室白领们往往常备休闲零食，以防“不时之需”。

无疑，休闲零食起到的不仅仅是解馋的作用，更重要的是，休闲零食可以为疲劳、饥饿的办公室白领们随时随地补充能量，增添身体活力，另外，据心理学家指出，休闲零食可以减轻白领工作压力，缓解日常紧张的情绪。

白领们在选择休闲零食的时候，有如下的选择建议：

    1、水果类零食

众所周知，水果可以有效补充维生素和水分，如苹果等，还有美容养颜的功效，工作之余，吃点水果，随时保持身体水分，效果显著。

2、坚果类零食

坚果类零食如开心果、杏仁、松子等具有益脑功效，增强记忆力，且味道香脆，办公之余，吃点干果类零食，可以有效提高工作效率。

3、饼干类零食

饼干类零食比较充饥，也是白领们必备的零食之一，不仅口味多样，而且方便携带和存放，随时可以充饥，解决饥饿问题。

4、鲜味零食

鲜味零食是近年来比较受年轻白领们追捧的零食，如鱿鱼仔、鱼糖、海苔、鱿鱼丝、烤鱼片、章鱼片、小黄鱼等，不仅味道鲜美，而且蛋白质等营养物质含量高，备受白领们喜爱。