养生常识：细数喝豆浆的好处有哪些？

豆浆对于中国的饮食文化而言有着不可替代的地位。其对于人体的好处也是人们日常生活所津津乐道的话题。其实很多人知道喝豆浆有好处，却不知道究竟有何好处。今天我们来为大家讲讲究竟喝豆浆的好处有哪些。或许，看完下边的内容你才能够真正明白。 

首先我们来说说长期喝豆浆里的防癌抗癌功能。之前日本有关机构就已经有过研究，并发现豆浆的确是相当不错的防癌、抗癌饮品。尤其是豆浆中非常丰富的大豆异黄酮对于乳癌肿瘤的生长有着相当不错的抑制作用。如果能够每天都饮用豆浆，那么患上直肠癌的几率将会大大的降低。 

另外，国人现在出现高蛋白、高血压、高血糖等症状的患者普遍增加。这些对于一些老年人来说绝对是名副其实的健康杀手。很多高血压症老年患者会慢慢出现一些心血管疾病。因此还是建议老年人每天饮用适量的豆浆。因为豆浆中不仅仅是含糖量非常低，而且胆固醇、脂肪都是比较低的，对于三高人群来说应该算得上最佳饮品。 

清晨饮用豆浆对国人来说是一种历史悠久的习惯。而豆浆对于人体的好处其实在千百年来一直被人们所认同。喝豆浆的好处相对来说比较符合现代人的养生哲学。但是需要提醒朋友们的是，尽量选择自己磨豆浆。因为现在有很多的外售豆浆并未达到天然标准。