2、自律的本质是建立生活的“体系感”
什么是生活的“体系感”?
通俗而言,就是你每天知道自己应该做什么,需要怎么做。
这不是一句玩笑话,因为对大部分不自律的人来说,他们每天在过一种无意识的生活。所谓的无意识,就是过完一天算一天,今朝有酒今朝醉。
建立生活“体系感”的人,有着对生活时时掌控的安全感。
未建立的人,往往在生活里失控。这种极大的不确定性,造成了他们的不安全感。
早晨10:00起床,早饭中饭直接放一起吃。吃完之后刷刷微博,和朋友聊聊天,群里面冒冒泡,到了下午1点,没事儿干了就刷视频网站。下午3点以后有困意,干脆补一觉。醒来之后叫个外卖,6点吃完以后打游戏打到凌晨3点,睡觉。第二天依旧如此。
一个残酷的真相是:这一天里,我几乎没做任何正经事。过这一天,和不过这一天,没有差别。我的生命因此而浪费了一天。
现在我的作息是:
6点起床吃早饭,读半小时英语,然后写出一天的工作清单。7点到9点,完成1天中最重要的工作。9点到11点,完成1天中次要重要的工作。中午12点边吃饭边刷网站浏览资讯,然后读半小时英文期刊。1点到1点半午休,下午是输入时间,以看剧本看电影整理笔记为主。晚饭后读书,饭后1小时运动。运动完毕后,晚上写剧本。睡前复盘1天的工作完成情况,并写日记总结。
这样的作息,会使你时刻明白,自己在做什么,处于什么位置。
所谓的体系感,就是不再让你于生活的洪流里,随波逐流。
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