(背)走去舒适区:就像是打游戏一样，你想要升级，就得出去打怪。而打怪也意味着危险，你随时可能被怪打死，可那些没有消灭你的东西会让你变得更强大

尼采说，那些没有消灭你的东西会让你变得更强大。这就像是打游戏一样，你想要升级，就得出去打怪。而打怪也意味着危险，你随时可能被怪打。我俗套的把这个理解为：走出舒适区。

　　内向者最担心的永远是和其他人互动。在上一篇文章里面，我也说明了，外向者在社交的时候是一个充电的过程。而内向者在社交的时候是一个耗电的过程。但如果你因为不喜欢消耗自己的能量而不去锻炼，你就永远得不到提高。

　　所以，有意识的给自己设定一些自己力所能及的目标，并且去完成它。会在短期内大幅度提升你的社交能力。

　　作者在书中举例，说他有一个朋友非常不喜欢参加社交聚会，但是因为工作的原因他不得不去做这些。于是他就给自己设定了一个小目标。每次聚会的时候一定要待够30分钟，并且收集不少于20张名片。几年之后，作为内向者的他反而成为了公司里面最优秀的社交专家。

　　我认为这个例子是很有实践意义的。我在大学的时候给自己设定过一个「90天计划」。这个计划分为3个阶段。前面30天逼迫自己在街上遇到的每一个和我对视的人都还以一个点头。中间的三十天，在点头的基础上加上微笑。最后的三十天，在点头微笑的基础上，再说一句「你好」或是「Hi」。

　　是的，这个举动确实让不少和我相遇的人感到过莫名其妙。但实际上，我在第40天左右的时候，就对和陌生人打招呼完全没有恐惧了。

　　「推动自己」说的完整一点应该叫做「自己推动自己」，只有你有了想要改善自己社交能力的动力，你才会迈出第一步，任何人都逼不了你。

　　我个人的建议就是，你为自己设定的目标是要一个可达成的目标。如果你这辈子都没主动和陌生人说过话，而你却在一开始就规定自己一定要拿到女生的电话号码。这不但不会让你提升社交能力，反而会让你备受打击。