开通VIP,畅享免费电子书等14项超值服
首页
好书
留言交流
下载APP
联系客服
2017.04.19
众所周知,“早吃好,午吃饱、晚吃少”,这里所说的晚吃少,是少吃,并不代表不吃,大家一定要懂得这个道理。晚餐是一日三餐中的最后一餐,但往往不少人忽略其重要性。其实,晚餐吃不好,或者吃的方式不对,都有可能伤害你的肠胃,还会导致发胖。
以下六种食物,晚饭尽量少吃
方法/步骤
1辛辣食物
晚餐爱吃辣的人越来越多。晚上吃得过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物,易让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘、大便干燥、消化不良等问题,从而干扰睡眠。
微信登录中...请勿关闭此页面