洗澡时愿意洗“这里”的人，寿命短不了，可惜很多人都忽略了

每天在繁重的工作之后，通过一个热水澡给我们的身体来一个彻底的放松，现在的条件普遍都改善了家家户户都有专门的洗澡设备，对于洗澡这件事就变得非常简单了。但是对于洗澡这我们经常做的事情有些很重要的问题你了解了吗？如果我们在洗澡的时候也注意一下方式方法的话，可以让我们的身体变得更加健康。

【洗澡洗小腿部分】

洗澡的正确方式是，先对我们的身体进行一个简单的重启，然后再冲头部开始进行一次的认真的清洁，再次多说一句我们的重中之重还是应该放在头部，还有就是在我们第二次清洁的时候，很多人会忽略了小腿，只是对上半身的清洁比较在意。

其实如果我们遇到小腿经常瘙痒或者蜕皮的情况，这说明我们的腿部血液流通不是很顺畅，此处的神经反应也比较缓慢，我们趁着洗澡的时候花几分钟对腿部进行按摩，你就会发现效果是明显的不一样，这种简单的几个动作，不仅可以促进血液的循环，还能赶走体内的湿气。

那么问题来了，如果才能确定自己的腿部是否存在问题？其实只要通过简单的按摩就可以发现问题，当我们按摩的时候身体都是出于比较敏感的状态，并且会出现特别强烈的疼痛感，只要这样的症状就说明小腿肯定是存在问题的，并且湿气还比较严重。

按摩方法一：拔罐和刮痧，拔罐和刮痧的原理比较常见，只要对需要进行操作的部位进行简单的冲洗之后就可以进行，但是在进行这两项活动的时候我们一定要注意做好保暖的工作，避免身体因为寒冷而出现抽筋的现象。通过拔罐以及刮痧可以将堆积在身体里面的多余的毒素、垃圾通过身体的表皮排泄出来，但是不建议大家经常做否则很损耗身体的元气。

按摩方法二：推拿法，这种手法在洗浴中心和盲人点比较常见，只要对小腿部位的神经简单八分钟左右的按摩即可。这个过程中可能会有一些轻微的疼痛，以及神经进展等感觉，不过关系不大只要坚持多按摩几分钟就可以了，在祛除身体寒气方面效果比较好。

以上说阐述的两个方法操作过程中，如果身体出现非常强烈的疼痛、麻木感觉需要立即停止，否则对我们的身体机能会造成损耗。平时在休息或者是泡脚的时候，也可以自己试着进行按摩对身体也是很有好处的。