艾灸减肥，最健康的减肥方法，不反弹，无副作用

爱美人士总是为肥胖而困扰，不知道如何减肥才是最有效的。近几年，艾灸减肥受到一些减肥人士的欢迎。

什么是艾灸减肥？

艾灸减肥就是通过刺激穴位，调节全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，增加其排泄，从而达到减肥功效。

肥胖症除部分与遗传因素有关外,主要是饮食过多,摄入高蛋白,高脂肪及高糖类食物,并缺乏运动而引起体内热能的摄入与消耗不平衡,形成脂肪堆积而发胖。

中医认为,过食甘肥厚腻,贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常,产生水湿痰浊内停,流溢肌肤,蓄积于皮里膜外而肥胖。部分肥胖者可出现肺泡换气受限综合证,糖尿病、高血压、高血脂、动脉硬化、冠心病等,女性可伴月经不调,闭经和不孕等病发症。

艾灸减肥方法利用的是中医的减肥原理，通过全身的调整来达到减肥的目的,无任何毒副作用，艾灸完全天然的，是通过调节人体自身的平衡去改变不好的症状。

传统减肥像吃减肥药利用腹泻利尿的作用进行减肥，虽然体重减轻较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内电解质也随之造成亲乱，还易并发代谢性酸中毒；节食减肥可以带来身体上的一些伤害，如出现没有力气，容易疲劳，恶心呕吐等症状。而艾灸减肥法消除了利用药物减肥所带来的种种弊端。

艾灸主穴：取三焦俞、阳池；配穴：大椎、命门、三阴交、地机。

【 说明】三焦俞、阳池有疏利三焦的作用，三阴交、地机健牌利湿；大椎为诸阳之会，总督一身之阳,益气补虚；命门滋阳补肾,诸穴合用健脾补肾、化痰利混以达减肥健身之目的。

【注意】艾灸减肥不能立竿见影，需要长期坚持的来做，但一旦减下来后，就不容易反弹了。这是一种健康的减肥方法，也就是说不但减肥了，并且身体也会变的更加健康了。

根据这些需要艾灸的穴位，可以用一个三孔艾灸盒艾灸三焦俞，命门，大椎，对于某些个单个的穴位如阳池穴，则可以直接用手拿着艾条来做，这种作法叫做温和灸。