关节炎吃什么好？

　　关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量，在其治疗上饮食调制起着重要作用。

适宜食材

1、多进食高钙食品，以保证骨质代谢的正常需要2、多食新鲜蔬菜和水果，增加多种维生素的摄入3、多吃易消化的食物

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  松子
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  开心果
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  夏威夷
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  北杏仁
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  鸡蛋
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  核桃
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  酸奶
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  枣(干)
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  枸杞子
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  桂圆
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  猕猴桃
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  火龙果
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  姑娘果
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  橘子
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  杨梅
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  石榴
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  樱桃
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  牛油果
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  荔枝
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  菠萝
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  芒果
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  草莓
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  雪莲果
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  香蕉
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  橙
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  莲雾
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  酥梨
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  酸梨
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  香梨
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  雪花梨
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  雪梨
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  鸭广梨
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  鸭梨
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  山竹
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  葡萄
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  苹果
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  杏
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  芥蓝
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  冬瓜
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  西兰花
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  黑木耳
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  银耳
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  金针菇
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  苦瓜
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  鲜香菇
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  西葫芦
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  黄瓜
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  木耳菜
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  西红柿
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  南瓜
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  紫苏
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  甜脆荷
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  白萝卜
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  樱桃萝
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  胡萝卜
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  油菜苔
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  紫甘蓝
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  西芹
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  油麦菜
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  雪菜
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  橄榄菜
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  梅菜
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  儿菜
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  茄子（
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  茄子（
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  彩椒
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  鸡毛菜
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  娃娃菜
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  淮山药
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  豆浆
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  黑豆
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  黄豆
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  燕麦
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  大米
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  高粱米
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  芡实米
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  紫米
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  紫糯米
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  麦仁
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  玉米
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  皂角米
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  黑小米
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  黄米粉
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  紫玉米
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  绿豆面
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  小麦
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  大麦
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  大黄米
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  玉米面
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  小米面
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  莜面
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  荞麦面
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  糯米粉
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  黄豆面
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  糜子面
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  鸡肉
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禁忌食材

1、忌食辛辣刺激性的食物2、忌过多饮酒和摄入糖分3、忌食用海产品4、忌过多的吃高脂肪类食物

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  鱼肠
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  鱼干
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  丁香鱼
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  金枪鱼
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  鱼籽
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  草鱼
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  鲫鱼
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  罗非鱼
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  青鱼
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  三文鱼
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  黄鱼
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  鱿鱼
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  虾
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  鲜奶
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  奶粉
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  奶豆腐
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  奶酪
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  白酒
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  啤酒
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  咖啡
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  白糖
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  剁椒
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  干辣椒
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  朝天椒