交手法

占右进左，占左进右。发步时足跟先着地，以脚掌十趾爬地。步要稳当，身要庄重，捶要沉实而有骨力。去是撒手，着人成拳。用拳拳要卷紧，用把把要有气，上下气相匀停。出入以心为主宰，眼手足随着去。不贪不歉，不即不离，肘落肘窝，手落手窝。前足当先，后足超前，此是换步。拳从心发，以身力摧手。手以心抱，心以手抱。进人进身，一步一锤。一支动，百支俱随，发中有绝。一握浑身皆握，一伸浑身皆伸。伸要伸得进，握要握得狠。如卷炮卷得紧，崩得有力。不拘提打、按打、烘打、旋打、斩打、冲打、锛打、肘打、膊打、胯打、掌打、头打、进步打、退步打、顺步打、横步打，以及前后左右百一般打法，皆要一气相随。出手先占正门，此是巧地。骨节要对争，不对争则无力。手把要灵，不灵则生变；发手要快，不快则迟误；举手要火，不火则不快；打手要跟，不跟则不济；存心要毒，不毒则不准；脚手要活，不活则担险；存心要精，不精则受愚。发作要鹰揭勇猛，波皮胆大；机要熟运，还勿畏惧迟疑；心小胆大，面善心恶；静似书生，动如雷发。人之来势，亦当审察。脚踢头歪，拳打膀乍，窄身进步，仗身起发；斜行换步，拦打倒身，伸从脚起；指东防西杀，上虚下必实。着诡蔽指不胜屈，灵机自揣摩。手急打手慢，手快打手迟。俗言不可轻，的确有见识！起望落，落望起；起落要相随，身手齐到是为真。剪子股，望眉斩，加上反背，如虎搜山。三尺罗衣，挂在无影树上。起手如闪电，打下如迅雷。雨行风，鹰捉兔，鹞钻林，鸡扑鹅，狮搏兔。起手三心相对；不动如书生，动之如龙虎；远不发手打，双手双心发。左来左取，右来右迎，此为捷径。远了便上手，近了便加肘；远了便脚踢，近了便加膝。远近宜知。拳打膀动，踢须歪。把势审人能叫一思近，（莫叫一思远）。有意莫带形，带形必不赢。捷取人法，审顾地形，拳打上风；手要急，足要轻，把势走动如猫行；心要正，目聚精，手足齐到定要赢。若是手到步不到，打人不得妙；手到步也到，打人如拔草。上打咽喉下打阴，左右两肋在中心。

前打一丈不为远，近者只在一寸间。身动时如山崩墙倒；脚落时如截树拔根；手起时如巨炮直冲。身要如活蛇，击首则尾应，击尾则首应，击中节而首尾俱应。打前要顾后，知进须知退。腿动快似马，臂动速如风。操演时面前无人如有人，交手时有人如无人。起前手，后手紧摧；起前脚，后脚紧跟。面前有手不见手，胸前有肘不见肘。见空不打，见空不上。拳不打空起，亦不打空落。手起足要落，足落手要起。心要占先，意要胜人；身要攻人，步要过人，前腿似跏，后腿似掭；首要仰起，胸要现起，腰要长起，丹田要运气；起自顶至足，一气相贯。胆战心惊，必不能取胜；未能察言观色，必不能防人，必不能先动。先动为师父，后动为弟子；能叫一思进，莫叫一思退。三节要停，三尖要照，三心要实，四稍要齐。明了三心多一力；明了三节多一方；明了四稍多一精；明了五行多一气；明了三节不贪不歉。起落进退多变，三回九转是一势。总要以心为主宰，统乎五行，运乎二气。时时操演思悟，朝夕盘打；始而勉强，久而自然。

 

交手法解读

文/石德武

交战把人逼到死角或调动于预定位置再打，比找机会追赶着击打要有效的多。前腿进步冲击时，应后腿足跟蹬地，而后掌趾踩地弹射而出；后腿超越前腿进击时，应前足蹬、后足跨弹射而出。步态要平稳，身势要庄重，出拳要沉实而有后劲；出时散手，触敌瞬紧。用拳卷紧，骨节力才可充达四稍；用掌有气，真气才能充贯四稍。用拳使掌身节连内气充足，身心才可达刚柔相济一气贯通之境。进取以心意发动为统帅，头身手足一到无所不到。

交手中攻防动作都要不远不近，不温不火恰到好处；让随接招皆要不丢不顶，不怯不抗形影相随；顾打化发无过不及，保持弓劲不失。右手在前，右脚也在前，这叫顺步；右脚在前，而左手在前，此称拗步。前足跨，起于后足蹬，这是单进步（传统车心意又称寸步）；前足蹬，后足跨超前，此为交换步。气抖源于丹田，力以腰脊相催；劲发起于腰腹，腰腹劲通过拳脚运使体现。近敌需要进步，步到拳发和合。心动尾点气吐丹抖、劲催三节惊四稍触敌爆炸，是谓心意拳抖决劲；此乃人体潜能所可达到的速度最快，杀伤力最大的劲力。束裹身心无处不束裹，伸展无处不伸展；束而缩其身，伸而达其极，展而放其势；如爆竹卷聚紧凑，崩展威力大（车心意聚不折弓、展不直弓聚展相变循环和合，是聚展的基本法则；聚折弓、展不直弓极致聚展相变循环和合，为聚展的特殊法则）。如此蓄发相变循环和合，则可高效练用抖决劲。不论是提打、按打、烘打、旋打、斩打、冲打、锛打、肘打、膊打、胯打、掌打、头打、进步打、退步打、顺步打、横步打，以及前后左右上下百一般打法。皆要身心相合，一合无所不合。出手守己中线，攻敌中线，乃为攻守顾打的上乘技法。

劲发全身力节要刚连相催对争，不连不催则打不出拳法基本骨节力，不以腰脊为本六面混元整体对争，则打不出抖决劲的根本骨节力。攻防顾打拳掌动作要敏捷巧妙，否则失去主动；出手攻击速度要快，否则错失良机；举手不能留情，否则难达真快。出拳打人要一手接一手连续攻击，否则敌有反败为胜之机；心思要专注，否则击点不准；手步脚法皆要灵活，否则就会有风险；心智要精明，否则被对手迷惑。攻击要似雄鹰扑食一样勇猛，无畏胆大；心机要熟运，不能畏惧迟疑；而要胆大心细，表情平和内心险恶；静似文弱书生，动如雷霆爆发。敌人的动向图谋实力技艺特性，也要及时准确观察判断。脚踢头助势，拳打肩催动。夹剪相护相争，束身而起，拧腰挺拔展身而发；之形斜变交换进步，身法螺旋滚钻波浪滚翻攻防顾打，步法驱动拳法击发；左击先打右，打下要指上，前扑可先捉诸般变通和合。实战交手千变万化，计谋层出不穷；实力与胆识相合，方能随机应变。反应快的打反应慢的，速度快的打速度慢的。俗言之理不容忽视，实乃真知灼见！

身起潜沉势、身落蕴提劲，起与落相连、落与起回还，是谓拳走波浪滚动劲。心动手动脚动身动同时动，心到手到脚到身到同时到，这才叫意真势真劲真。身心成剪子股三体势聚展变通和合的束展钻拳，伸束崩拳，起落劈拳，横裹纵展反背捶乃为几个重点拳法；单使变通用和合打得心应手，则可达饿虎搜山扑食霸势之境。神气圆满，立身中正，不偏不倚，和而不流，循环无端，气行力退，气抖力发。是谓身法原则，可趋达心意拳上乘之境。后腿蹬前腿跨身扑拳打如闪电排空，挨身寸穿点炸如雨天迅雷。连击如暴风骤雨；迅猛如鹰拿惊兔；灵活如鹞钻林取鸟；奋勇如鸡扑鹅；凶狠如狮入田野搏兔。起手三心相合，应敌中线；不动如书生身静心明蓄势待发，放动如龙腾虎跃勇猛冲杀；远不发手打，触敌心动丹动崩打。左手顾打左边的攻势，右手顾打右边的攻势，这是防守反击近取之法；远处的目标拳打脚踢，近身的目标肘击膝顶，此为主动进取的常识。拳打足踢变通用和合打，头领腰催肩胯同动；视我情敌势能达意动步进身扑挨敌短打，不去有意闪展腾挪多余拉长战斗距离。交手时不能暴露攻击意图，否则不贏反败。巧妙应战之法，要占地利，背风背光；也要反应敏捷出手迅猛，步法轻快灵活，出其不意、攻其不备；还要胆正神聚斗志旺，全力以赴、身心手足齐到则必定胜人。若是手到步不到，打人不得妙法；手到步到身心同时到，则打人如拔草轻松潇洒。上打头下打阴，左右击两肋，中刺胸腹心窝可一战而下。是谓击敌要害之法。

若有远距离进步冲击的实力，则一丈左右的目标也可以攻击；若达抖决劲之境，敌人贴在身上也可以打败。身动时如山崩墙倒整体扑击挡者立摧；脚落时如截树拔根步法过位拔其根基挡者立飞；手起时如炮弹轰击摧坚破垒线滚寸穿点炸呼应和合发劲击打挡者立毁。交手顾打身心手足要像常山两头蛇，按住前头后头咬人，按住后头前头咬人，按住中间两头都咬人。所谓击上则下救，击下则上救，击右则左救，击左则右救，击中间则上下左右救，彼此巧妙变通和合应战。

群战时要招前顾后，防备偷袭；出击时要考虑退路，提防陷入困境。腿脚行动快如战马奔腾，臂手行动速于风卷落叶根源于心动腰摧。练拳时要有敌情观念，打人时要像练拳时一样从容。前手打人后手对争用力，前脚跨起于后脚蹬，前脚踩必须后脚跟诸般相连相催相争呼应和合。用手保护头部并非单纯以手护头，用肘保护胸腹也非单纯以肘护肋心，而应是守中用中、进中取中的变通和合。出手认准目标要顾要打，回手也要顾打。所谓拳不空出，手不空回。拳打脚踢交叉出击，踢了打，打了踢，踢与打相跟，打与踢相接，打踢和合。

临敌树立自信心，抱定主意战胜人；攻击时身要扑人，步要过人，前腿似跏要有弓劲与刺劲，后腿似掭要有蹬弹劲与挺拔劲；头要领起，脊背要展拔，腰脊要挺拔，丹田要抖决；从头到脚、从外到内全身心，要气与力合一气贯通。没有自信胆识，就不能战胜敌人；洞察力不如人，就不能防范于未然，更不能主动进攻先发制人，防守反击后发先到；掌握主动权的就高人一等，从动被动的就矮人三分。可进可退的要进，可打打防的要打，积极主动进取优于对应性防御与借力打力。全身三三九节要相连，手心足心本心三心要一气充实，鼻尖手尖足尖三尖要相照，发梢齿稍舌稍甲稍四稍要气力齐贯。明白与掌握了三心相通一气贯通法则，就为练达实力雄厚奠基；明白与掌握了三节相连相催相争变通和合法则，就为练就劲力精巧、身步灵活奠基；明白与掌握了身心聚展相变循环和合法则，练用就具备了取之不竭、用之不尽，不断充实、不断升华的刚柔相济、明暗合一的劲源；明白与掌握了劲发必须气与力合同时充贯四稍法则，就可练用抖决劲。而渐达髓满、血盛、气足、神明之境，使人精力充沛、斗志昂扬、精神焕发、神妙难测。是谓平凡中蕴超脱，观超脱实平凡。

心意拳运动千变万化、三回九转的本质，就是头为第一拳、丹为拳之本、足为拳之基。也就是气法与力法和合，脚法与步法和合，劲法与拳法和合，诸法与身法和合；心意作功、心意取人为统帅，身心相合、一合无所不合。则可趋达劲力、气法、心意合一，无处不有、无时不然、触处皆拳之境。时刻偷闲磨练体悟，起早贪黑对打盘磨。始而别扭吃苦耗时费神，持之以恒量变引起质变递进升华，成才是其必然。