六个月啦! 抓住宝宝辅食黄金期, 养出聪明大高个儿

父母都希望宝宝个子高高的，身体壮壮的。尤其是父母个子都不太高，总是担心孩子长不高。决定孩子将来身高的，有先天和后天两大因素。

遗传的先天因素是命定的，无法改变。通过后天环境来影响孩子的生长发育，为孩子身高增长助力。在孩子生长发育过程中，6月龄是宝宝成长发育快速的一个人生阶段，也是为宝宝添加辅食的黄金时期。

毫不夸张的说，抓住宝宝辅食关键期，养出聪明大高个儿的娃！

如何抓住宝宝长高个的黄金期？

吃对辅食

不管是母乳宝宝还是配方奶宝宝，在6个月大时都要开始添加富含铁质的辅食。米粉是辅食中最不容易引起过敏的食物。在给宝宝选择米粉时，通常都是铁强化米粉。

合理膳食

宝宝营养均衡，最简单方法就是食物多样，在宝宝逐渐适应辅食之后，日常生活中注重摄入一些营养丰富的食物，如奶类、虾、鱼、鸡蛋、红肉类、豆制品、绿色蔬菜等。

选对钙剂

孩子吃的钙剂一定要适合宝宝的胃肠道情况，添加了CPP的乳酸钙，是宝宝补钙的好选择，既能满足宝宝的钙质需求，又不会给宝宝造成便秘、腹胀等负担。

适度运动

处于成长期的宝宝需要运动，适量的运动可以刺激宝宝骨骼的生长，促进生长激素的分泌。运动还可以缓解宝宝的压力，让宝宝拥有自信。

晒对太阳

宝宝户外运动可以一举多得的晒太阳。晒太阳帮助宝宝身体合成维生素D，从而促进对钙的吸收。宝宝每天晒太阳的时间应不少于2小时。