最不一样的见识，尽在大道当然！
“无论你是谁，无论你现在年老还是年轻，就成功而言，都是在清晨醒来，离开床铺。因为有你喜欢去做的事情，有你相信的东西，有比你现在过得更好的东西等待你去获得。今天如果消逝，你便永远地失去了。”
这段话是谁说的无关紧要，但是真正重要的智慧、真正能够改变你生活的东西，其实非常简单。
我曾经想过：假如我死在了床上会怎样?假如我的生命只剩下几分钟了会怎样?假如我要用生命的最后几分钟，把我认为最重要的事情告诉其他人，我要告诉他们什么呢?有关爱情?忠诚?事业?精神上的东西?生活习惯、营养健康、减肥、人际关系?到底会是什么呢?
以上都不是！提高生活品质的方法就是我认为最重要的事情，而且简单易行！不过早上你要花一个小时，做八件小事，坚持21天，先别急着说臣妾做不到啊，看看是那些事再睡觉也不迟。
1）把闹钟调整到比平时早响10分钟；（这是头天晚上应该做的）
2）起床后的第一件事是马上整理床铺；
3）走到厨房，给自己倒一杯温水喝下；
4）到卫生间，认真的对自己进行整理，仔细地看看镜子里的那张脸，不少于3分钟刷牙，洗去所有留在脸上和眼睛里的睡意，整理发型；
5）穿上运动装和运动鞋；
6）走出家门，进行15分钟的慢跑或快走；
7）回家，吃加强营养的蛋白粉一包，可以是混合的营养包，还有1杯脱脂牛奶和一根香蕉或其它水果，吃点维他命和矿物质营养品（这些在某宝上去搜吧）；
8）冥想10分钟：网上有许多冥想的教程，自己搜来学学；
9）换上干净利落的衣服，开始自己崭新的一天。
简单吧，但是我可以告诉你：如果你从明天就开始这样做的话，这个方法可以让你生活变得更积极，而且比其它方法都管用。
这一系列的行为，貌似简单，其实蕴含着非常复杂的意义，乃至与心理因素都息息相关。允许我逐条详细解释一下：
1）让自己一天的生活提前开始10分钟，这样一来，可以完全脱离起床后就觉得手忙脚乱的紧迫感。你会感到不再那么匆忙，会觉得生活平添了一些平和的气氛。
2）起床后的第一件事是马上认真地整理床铺。如果第一件事你都没有做好，那么对你一整天的工作而言，就会在潜意识里留下“没有做完”的概念。如果你按照要求完成了，就没有了额外顾虑，不会为这些琐碎小事所困扰一天。
3）晨起一杯水，水是经典的万能良药，它可以给身体一个健康内环境，让你拥有电解质，使你身体的各个方面都能实现最大化的功率。
4）你要做好作战的准备：这场战役就是过好一整天。而想做好这些的起点就是先整理好自己，让自己焕然一新，准备上阵。
5）穿上运动装运动鞋过程作为一种仪式，因为着装是为了战斗。
6）你需要在户外活动，呼吸新鲜空气，要让自己坚持慢跑或快走，这能够提高警觉性，不会被生活中的迷雾侵袭困扰。这一过程，能够让你注意起自己身边的环境，看清楚更多秋天树叶的色彩，春天盛开的花朵，夏天清晨露珠的颜，冬天没有被人践踏的雪地。
注意：这不是普通的锻炼。这是一种放松自己，让头脑赶走迷雾的过程，让身体在日常锻炼中强健起来。
7）健康的身体是吃出来的，尤其是早餐不能凑合更不能不吃，要保证一整天头脑都处于理想状态。
8）冥想10分钟是一天开始的真正仪式，关于冥想的神奇疗效自行百度一下。
9）换上干净利落的衣服，这是整个过程的最后环节，你是充满生机的，干净利落的，倍受滋养的，没有任何包袱的。
对于一天的开始来说，这还不是完美的方式。或许有一天，在你进行完15分钟的锻炼之后，你还会添加一些自己认为需要的额外的锻炼。在进行了道路锻炼以后，或许你还可以练习举哑铃、俯卧撑。
但那是以后的事儿，现在先不要考虑。先按照我上面所说的，连续进行3周，我保证你的生活会变得比以前更好。
听起来或许你会觉得很可笑，给人感觉这些是很简单且非常程式化的事情，但是，请相信我，这的确是最好的建议。
我，一个未来思想家！尽管现在啥也不是，但，万一成功了呢，反正也不难，又没什么坏处，试试又如何。
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