与妈妈们交流的时候,很多妈妈反馈,自己的孩子在玩或者看电视的时候,无论大人怎么喊,孩子都没有任何回应,专注在自己的世界中,貌似专注力很强。但是当妈妈们陪孩子看书或者做他不怎么喜欢的事情时,往往过不了一会儿,孩子就不耐烦了,要么走神,要么顾左右而言他,呈现出专注力缺乏的样子。所以问题就来了,你家宝宝的专注力是好还是坏呢?
那么,如何判断孩子的专注力强还是弱呢?
研究发现,3岁左右的孩子,能够保持3-5分钟的专注力就已经非常棒了。在小学阶段,也就是6-12岁时,孩子的专注力可以延长到10分钟,依然不够一堂课的时间。在15岁以后,可以提升到20-25分钟。在此以后,基本上不会再有变化。大多数成年人也基本保持在这个水平。
那么,对照 上面的标准,你可以看一下您的孩子是否达到了专注力的要求。
如果达标了,不要急着高兴,继续往下看。 如果不达标,更要继续看。
实际上,20-25分钟的专注力是远远不够的。大多数成功人士拥有的一个特质就是专注力强。即便是普通人也会有专注力很强的时候,有没有发现,当你做一件自己喜欢做的事情,专注力会非常的高。比如玩你喜欢的游戏,看一本你喜欢的小说或者电影。似乎不知不觉时间就溜走了。
第二点:“打地鼠”游戏
这个游戏其实很简单。就是和孩子面对面,孩子站起来的时候要用气球碰头,蹲下则不碰。可以和孩子约定,只要孩子不被碰到头超过5次就赢得了游戏。
在这个游戏中,孩子要非常集中注意力判断大人手里的“锤子”(可以用气球代替)什么时候落下来,找到机会站起来躲开气球,对提升专注力非常有好处。
尽量玩孩子喜欢的游戏,尽量的延长时间。研究表明,人在做自己喜欢做的事情的时候,专注力会有明显的提升。
第三点,注意休息,这一点尤为重要。
家长对孩子的专注力判断标准尤为重要,人不可能长时间专注在一件事情上。因此适当的休息是保持专注力的良药。很多家长最大的问题是把孩子的时间排的太满了。以前看新闻的时候,曾经有报道过一个家长把孩子早上8点到晚上9点的时间都安排给了补课班,没有任何休息时间,可想而知会是一个什么结果。换了大人,这么长时间的工作和学习也是没有效率的。
所以,专注力的培养和适当的休息是息息相关的。
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