宝宝出生之后,一个家庭的重心就向孩子偏移了。越来越多的90后年轻宝妈,都想着要自己带娃,但是奈何时间不充裕,工作的压力让他们被迫选择让老人来帮忙。现在都在倡导科学育儿,有些年轻的父母,经验不足,时间不够还真的是无能为力。
月月就是一位典型的90后宝妈,现在宝宝已经3岁了,因为跟自己的老公都是独生子女,因此面对宝宝的出生,全家人都特别的宠爱,孩子吃的、用的都是最好的,就连孩子的饮食,也都是要荤素搭配。
月月的婆婆退休之后,没有什么事情,自从宝宝出生之后,就经常拉照顾孩子,最喜欢给孩子煮汤喝,特别是孩子1岁之后,能够吃辅食了,婆婆的汤就没少过,最经常给孩子喝的就是鸡汤。为了给孩子增加营养,这两年来,鸡汤成为了饭桌上最常见的食物。
就这样孩子喝了两年,身体开始吃不消了,经常食欲不佳,不喜欢吃饭,身体也比较弱,自从上了半年的幼儿园才知道,孩子的身高跟同龄小朋友相比,矮了很多。后来领着孩子去检查,才知道孩子脾胃虚弱,已经开始影响身体发育了。
这样的鸡汤堪称“毒鸡汤”,并不是说里面真正的有毒,而且家长的一些观念害了孩子。经常给孩子喝鸡汤,油腻不说,增加脾胃的消化负担,里面的油脂不仅仅影响孩子的食欲,拖垮了脾胃,营养吸收开始下降。
孩子的脾胃在成长发育过程中,很容易收到伤害,最直接的反应就是,身体接受了现阶段脾胃还没帮应对和消化的食物,身体负担就会加重。脾胃不仅对营养吸收有一定的影响,还会耽误孩子的气血运化,这么一来,孩子身体抵抗力也开始下降。
春季马上来临,要多注意给孩子养好脾胃,下面这5个方面要注意:
1、饮食要清淡好消化
春季虽然是孩子长个的好时机,但是不要给孩子吃那么多油腻的食物,这样的食物看似营养价值高,但是孩子消化不了,会给脾胃增加消化负担。可以给孩子吃点好消化的粥类以及蔬菜。这样营养均衡才能够给孩子补充良好的营养,建议选择的食物有粳米、山药,这些食物能够帮助孩子调理脾胃,还容易消化,对孩子的身体有好处。
2、虽待在家,但是活动少不了
现在特殊时期,孩子们没有开学,待在家里每天除了吃就是吃,没办法出门,每天基础的活动量都没有了。不仅对增加孩子的食欲没什么好处,还会阻碍孩子长个。因此,家长要多注意孩子的活动,可以在小区楼下溜达溜达,每天趁着阳光好的时候,增强免疫力,还能够促进孩子钙元素的吸收,对孩子的身体有好处。
1. 帮助孩子养护脾胃
脾胃不好的孩子越来越多了,家长可以给孩子每天用焦胗棘煮水喝,帮助孩子调理脾胃,平时煮粥的时候,也可以给孩子放到粥里面,搅拌均匀就可以了,味道微甜,孩子也很喜欢喝。如果家里的孩子刚刚添加辅食,也可以把焦胗棘放到辅食里面,等到孩子上学了,让孩子带着去幼儿园也是没有问题的。
2. 睡眠问题不能忽视
睡眠的好坏对孩子的抵抗力和身体发育都有很大的影响,虽然这个时候待在家里,也不要经常熬夜,还是要坚持孩子良好的睡眠习惯,另外,睡前少给孩子吃东西,提高孩子的睡眠质量。
3. 帮助孩子捏脊
很多孩子脾胃不好,除了食疗、运动等等,小一点的孩子,特别是6岁以下的孩子,也是可以通过捏脊的方法来给孩子调理脾胃。每天可以给孩子进行2次,具体的步骤如下:
现在温度比较凉,先把手搓热,从下往上,沿着孩子的尾椎骨,一直到孩子的脖子后面的骨节,采用“三捏一提”的方法,每次5分钟。
但是需要注意的是,尽量避开饭前饭后的时间,以免给孩子的身体造成不适,另外给孩子捏脊的时候尽量让孩子采用俯卧式。
上面的几种方法,家长赶快给孩子做起来吧,帮助孩子调理脾胃,增强孩子的免疫,孩子生病少了,家长跟着少操心,特别是在这个特殊时期,孩子不生病比啥都强。
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