一个人除了长相之外，身高也很重要。一个修长的身高，可以提升整个人的气质，给整体的形象加分！身高问题也是很多家长都十分关注的问题，很多家长都知道，孩子在长个的时候，要补充钙，却不知道，如果这几方面做不好，也很容易影响到孩子的身高！
辛悦家的鹏鹏今年已经上三年级了，身高却比同龄人的低很多，这可急坏了一家人。毕竟辛悦的身高165cm，辛悦的老公身高175cm，根据两人的身高来看，按理说鹏鹏的身高不应该这么低才对，但是看到鹏鹏迟迟长不高，家里人就是没有办法。
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辛悦担心自己的宝贝儿子，以后成为一个小个子，所以带孩子去了医院检查。检查结果显示孩子身体健康，体内也不缺什么元素，这让医生很意外，于是又问了一些关于孩子的生活习惯。不问不知道，一问就找到了孩子长不高的原因，那就是孩子晚上睡觉太晚！
正常孩子八九点就睡了，但是辛悦跟丈夫因为都要上班的缘故，所以回到家后想多陪陪孩子，这样一来，他们经常十一点才睡。有时候睡觉时间已经接近了十二点！找到原因后，她再也不敢让孩子熬夜了！
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熬夜伤身的道理大家都懂，但是经常忽略这一点，对于孩子来说伤害是很大的。对孩子来说非常重要，晚上十点到凌晨两点，是孩子生长激素分泌最旺盛的时间段。这个时间段是孩子长高的关键时期，所以千万不要让孩子睡太晚！
除了睡眠之外，这几方面也很重要！基因不好的更要注意，掌握这两点可以增加孩子逆袭成为大高个的几率！
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一、运动
喜欢打篮球的孩子，感触可能会比较深一些，打篮球的这段时间里，自己长高的速度是比较快的。这就是运动的神奇之处，如果孩子整天呆在家里玩手机，经常不活动，那孩子将很难长高。只有多出去运动，像打篮球、跳绳、弹跳、跑步等，都对长高有好处，女生经常做一些拉伸运动也有助于长高。
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二、饮食
除了运动之外，营养也要跟上，这就要求孩子要均衡饮食了。
篮球运动员林书豪有一米九的大高个，他的爸爸妈妈身高都不足一米七，但就是这样一个基因条件，林书豪逆袭成了一个大高个，可见后天的努力对身高的重要性。
林书豪从小在饮食上就比较注意，经常吃一些瘦肉和牛奶，比起油腻的猪肉，他吃牛肉还是比较多的。为了保证他的营养能均衡，他的妈妈还给他专门弄了补钙的菜谱，可见林书豪的长高是做了很多准备的。
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孩子在4-5周岁的时候，家长要抓孩子的睡眠，让孩子睡得好；
在7-8周岁的时候，家长要注意让孩子多运动；
青春期更是孩身高逆袭的重要阶段，家长不仅要鼓励孩子多运动，而且得让孩子有充足的营养，多补充孩子体内的钙元素！
其实让孩子长高不是一件太过困难的事情，只要家长抓住机会，孩子逆袭成为大高个将不成问题！
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