我的儿子很独立,日常起居,诸如穿衣、刷牙等都是他自己搞定,学习也从来不用我们操心,为此,我们很骄傲。然而,儿子有一个坏习惯让我们不知所措遇到不顺心的事,他就马上变身“小魔鬼”,冲动急躁。我和他爸爸劝说过很多次,但是一直没什么效果。我该怎么帮助他改正这个坏习惯呢?
对孩子来说,冲动就犹如一根未点燃的火柴,一不小心擦出了火花,产生的能量既伤人又伤己。因此,你应该帮助孩子缓解急躁的情绪,让他学会自我控制的技能。
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技能训练课
孩子做事冲动,是情绪控制力低的表现。对这样的孩子,你要培养他的自控技能,帮助他提高自我管理的能力。
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第一课:自我反思
面对冲动的孩子,你可以采用“三问法”,引导他学会反思,让他给自己的情绪降降温。
所谓“三问”,即“这样做对吗?这样做值得吗?还有没有其他的解决办法呢?”如果孩子在做事之前能够先自我反省,他就会对自己的行为有较为清楚的认识,从而避免冲动带来的坏结果。
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第二课:口诀练习
如果“三问法”无法平息孩子冲动、焦躁的情绪,你还可以让孩子学习口诀,让孩子的情绪随着念出的口诀逐渐恢复平静。常见的口诀如下:
(1)“我三分钟后再决定”
不要小看这三分钟,它在很大程度上可以帮助孩子恢复理智。当然,年龄小的孩子会觉得三分钟太长,那么你可以将“三分钟”改成“两分钟”或“一分钟”,或者直接让孩子数数计时,即将口诀改为“我从1数到60再决定”。对孩子来说,数数计时的方式更容易掌控,也更有趣。
(2)“世界如此美好,我却如此冲动,这样不好”
在孩子尝试平复自己心情的过程中,你也可以让这个过程充满趣味,帮助孩子调节情绪,如教孩子默念“世界如此美好,我却如此冲动,这样不好”。孩子默念两三遍后,你会发现原本气急败坏的孩子又喜笑颜开了。
当然,你也可以和孩子一起设计口诀,让口诀更富有意义,充满趣味。
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成果验收站
现在,请你为孩子创设一些情景,让他进行“实战演练”吧!
创设情景
◎妈妈:“你在超市看中了一件玩具,你很喜欢,但是我们不给你买,你会怎么做呢?”
◎妈妈:“要吃晚饭时,你发现餐桌上没有你喜欢吃的菜,你还会按照一贯的做法把碗扔下,离开餐桌吗?”
每个孩子对待不同事情的做法是不一样的,你可以根据孩子的具体行为设置问题,为孩子今后可能出现的问题做好准备。
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有时候,很多成年人都无法控制自己的情绪,更何况是孩子呢!孩子做事冲动、不计后果是很普遍的现象。面对孩子的冲动行为,你不应呵斥、打骂,而应该保持正确的态度,采用合适的方法纠正孩子的不良行为,并帮助孩子学会控制自己的情绪与行为。
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