人类在进行繁衍行为的时候，往往有数以亿计的精子进入到女性体内，但只有一到两个才能和卵细胞结合。
亿中挑一的幸运儿
如何才能在一众精子当中脱颖而出？科学家告诉你，这类精子更加受欢迎，甚至会愿意为其开后门，有备孕想法的朋友们要注意了！
精子是由男性睾丸中的精子母细胞产生的，它们在男性生殖器官内存活一段时间，然后通过亲密行为进入女性体内，通常来说正常而健康的精子应该具有以下特征。
第一，形态和结构健康。健康精子的形态应该是椭圆形的头部，有颈部和毛状的尾巴，尾巴的长度约为头部的四倍。
各种形态的精子
精子的头部是含有遗传物质的部分，由于发生变异的原因，有些精子的头部可能会畸形，呈现出不规则的形状，这种情况下精子的生育能力会受到影响。
第二，数量充足。人类的亲密行为当中，精子的数量是影响怀孕几率的重要因素之一。
正常情况下，每次亲密行为应该至少有2亿个左右的健康精子，每毫升液体当中包含约5000万左右的精子，一次亲密行为大约产生2到6毫升液体。
第三，运动能力强。精子需要自行游动到女性体内，而能否成功到达卵子是判断受孕的重要因素之一。
精子往卵子风向狂奔
精子的运动能力受多种因素影响，包括液体黏稠度、血液中的激素水平和生活习惯等，而健康的精子可以游走的路程相对较长，游走的速度更快，能够极大地增加怀孕的几率。
第四，健康的生育能力。精子在经过一系列复杂过程后，才有可能与卵子结合，形成受精卵，进而产生新的生命。
正常而健康的精子应该具有良好的受精能力，而对其产生影响的因素包括男性生活习惯、环境和遗传等因素。
对于男性的大部分而言，其精子都是健康的，而一项研究表明，在这些健康的精子当中，有一部分精子更加受到女性的欢迎，并且卵细胞愿意为其“开后门”。
这项研究将16对夫妻的精细胞和卵子进行了采样，并且通过他们的生活和行为习惯来进行综合判断。
精子内部结构
科学家发现，卵子对精子的选择似乎不以对方是否为配偶所决定，关键取决于女性是否中意对方。
换句话说，对于同样两个拥有正常精子的男性来说，一个是隔壁老王，另一个是女性的配偶。
如果这位女性对隔壁老王更为中意，那么卵子选择他的概率也就更高，也更容易怀孕。
这种概率要比非中意对象高出30％左右，甚至会在其进入到特定位置之后，为它开后门。
这也难怪在一些婚姻当中，夫妻双方努力了好几年都没有生出小孩，当妻子和隔壁老王一来往，不久便“身怀六甲”。
除此之外，精子的PH值也备受卵子关注。
私处PH值是会变化的哦
因为女性生殖道的PH值通常在4.0-5.0之间，具有一定的酸性。
这种酸性环境可以对抗病原体和其他有害微生物，保护女性生殖系统的健康。
然而，在这种酸性环境中，精子会很快失去活力并死亡，因此，当精液进入女性体内时，必须迅速调整其PH值以适应女性生殖道的环境。
如果精液的PH值过低，则不足以迅速中和女性生殖道的酸性环境，从而导致精子死亡。
相反，如果精液的PH值过高，则会使酸性环境变得更加偏向碱性，同样会损害精子的存活和运动能力。
试纸可测出PH值
因此，在精液中保持适当的PH值非常重要，以此才能确保精子在女性生殖道中存活足够长的时间并成功结合卵子。
通常情况下，人体内部已经有一个自我调节的机制，可以控制精液的PH值。
然而，如果男性身体出现异常情况（例如感染、药物副作用等），则可能会影响精液的PH值和其他方面的质量，从而降低精子的存活和运动能力。
如果男性发现自己的射精液的PH值过低或过高，应该及时就医进行治疗。
此外，男性还可以通过一些健康的生活方式来控制精液的正常PH值，例如减少饮酒，戒烟、避免过度消耗咖啡因等。
困倦时 喝咖啡提神
这些措施不仅有益于精子的生存和运动能力，也有助于提高男性整体的生殖健康水平。
尽管许多专家都在倡导要保护精子，防不孕不育，但是我国男性精子的质量仍旧令人担忧。
精子怎么了？
上世纪80年代，世界卫生组织的调查研究表明，每隔10年，世界男性的精子质量会周期性下降，其中中国男性下降尤为明显。
80年代，中国男性的精子数量平均为6000万个每毫升，到了21世纪开始，就只有4000万每毫升，2010年竟然降到了3500万每毫升。
与此同时，我国男性当中无精症患者的比例也在逐步提高。
精子的必经路程
无精症是一种男性生殖系统疾病，其特征在于男性精液中完全没有精子或精子数量非常低，这也是导致男性无法自然受孕的主要原因之一。
无精症的病因很多，可能是由于遗传缺陷、染色体异常、睾丸发生异常或受损、精管阻塞等原因所致。
此外，一些疾病和不良的生活习惯也可能影响男性的生殖能力，例如患有性传播疾病、持久的精神压力、饮酒和吸烟等。
很多患者都不清楚自己是否患有无精症，因为无精症并不会引起任何身体上的不适。
一般情况下，通过进行精液分析就可以发现这种疾病，如果发现没有精子或精子非常少，那么就需要科学地进行治疗。
治疗方式主要包括手术和药物治疗两种方法，具体而言，对于精管阻塞或其他类似原因引起的无精症，可以通过手术方式来改善状况。
精管结构
其他形式的无精症则需要进行药物治疗，但这个过程非常繁琐且复杂，费时又费力。
面对如此严峻的形势，男性应当如何提升自己的精子质量？
1，保持适度运动。适度的锻炼有利于增加精子的数量和提高体内的睾酮水平，促进精子的正常发育。
睾酮
研究显示每日进行30-60分钟的中等强度有氧运动可以促进精子质量的提高。
2，注意饮食健康。饮食中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质的食物有益于提升精子的质量，如鱼类、蛋类、坚果、谷类食品、绿叶蔬菜等，同时，应该减少摄入烟酒、咖啡因等有害物质。
3，科学合理使用营养保健品。
如果不能通过食物来获得足够的营养素，可以适量使用营养保健品，但是需要谨慎使用药物，如使用抗生素等会影响精子质量。
精子会出现的问题
4，避免不健康的生活习惯。吸烟、饮酒、剧烈运动等不健康的生活习惯都会对精子质量产生负面影响。
特别是要注意避免过高温、长期坐着和穿紧身裤都会影响男性睾丸的血液循环，从而影响精子质量。
危害精子的条件
总之提升精子质量的方式都体现在生活的方方面面，需要重视起来。
参考资料
[1]、樊友平《精液微量元素锌、硒对精子质量的影响》
[2]、徐德祥《Choonnam精液中硒含量与精子质量和精子DNA氧化损伤的关系》
[3]、蓝尚武《什么样的精子才算'完美精子'》
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