走路的好处

昨天来源：中国道教

行走，既是足部锻炼的主要手段，也是涉及全身组织器官的运动，有利于机体新陈代谢运动的加强。

经常行走有六大好处：

1有利于骨骼、肌肉的坚强度增殖，使人的关节灵活。

2能使呼吸肌发达、肺活量增大，使氧气的交换能力得到加强。

3能使心肌发达、血液的贮备和输出量增多，使心力得到加强。

4能使人胃口大开、食欲改善、消化吸收率提高，使营养之源更加丰富。

5调节大脑机能，使人心情愉快、思维敏捷、动作协调、记忆力增强、改善睡眠。

6能提高机体的免疫功能，使机体自身素质提高、抗病能力增强。