女人这么吃 能重回二十年华永葆青春

  　　爱美是女人的天性，永葆青春对于女人来说是最美好的追求。二十年华是女人绽放美丽最好的年龄，你知道怎样才能让自己变回二十芳华吗?重回二十芳华只需要吃对就好了。那要在怎么吃、如何吃呢?漂亮女人网小编这就告诉你。

　　1.和孩子一样喝奶

　　一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

　　2.餐前餐后多补充水分

　　饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。