精华！老中医三伏天养生攻略！看完这篇就够了

2016-07-12 09:39:50 来源：

⑤伏天艾灸，冬病夏至

古语云：“家有三年艾，医生不用来。”伏天热气旺盛、疾病多发，抵抗力差的人容易生病、感冒、发烧、咳嗽，此时非常适合进行艾灸调理机体。艾灸简单好操作，是常见的保健预防方法。它不但可以温通经络、祛湿逐寒、协调阴阳、作用机理，还能够温气活血、消肿止痛、防病保健，起到冬病夏治的效果。

专家建议，在三伏天这日子，在足三里、关元穴、中脘、太溪等穴位进行艾灸，可适当调理体质、增强抵抗力。体壮、病情轻、病程短者，一周二至三次艾灸即可；体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。

三伏天一年只有一次，捉紧时间，利用阳气最盛的日子，借助艾灸的力量去调理身体，是一个不容错过的养生好方式。