我们的耳朵充满著无数穴位,在这些密密麻麻的穴道里,其实暗藏着减肥瘦身玄机。懒得节食运动的你,可透过以下3大耳穴按压,助减重效果一臂之力!
1.想减少食欲→按「饥点」穴
「饥点」顾名思义,是一个与饥饿感有密切关系的穴位,位于发际线正后方、耳珠小突起处的软骨正中央位置。在饭前30分钟按压双耳的「饥点」穴,可帮助减少食欲、阻止饥饿信号的传递作用,更重要的是,无论在家或出外办公,都能随时随地做到,是不是很方便呢?
2.吃太饱→按「胃点」穴
「胃点」穴位于耳廓中央,反复按压这个穴位能加速新陈代谢,进而减少脂肪的堆积,每天只要花10~15分钟好好按摩这个穴道,日积月累下来能帮助达到理想的瘦身效果!若你觉得胃点穴的位置比较不容易按压,可借由棉花棒辅助,也同样有效喔!
3.排便不顺→按「便秘点」
若有便秘困扰,按耳廓内侧上方的「便秘点」就对了!每天早晚各按压双耳的「便秘点」穴位30次,能促进肠胃蠕动、改善便秘状况。肠胃通了,肥胖自然不再找上门囉!
小提醒:个人体质不同,进行穴道按摩时请斟酌体质,或先请教医师。
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