想吃又怕胖？3 招「耳穴按压法」按对了就有小鸟胃、肥胖不上身！

我们的耳朵充满著无数穴位，在这些密密麻麻的穴道里，其实暗藏着减肥瘦身玄机。懒得节食运动的你，可透过以下3大耳穴按压，助减重效果一臂之力！

1.想减少食欲→按「饥点」穴

「饥点」顾名思义，是一个与饥饿感有密切关系的穴位，位于发际线正后方、耳珠小突起处的软骨正中央位置。在饭前30分钟按压双耳的「饥点」穴，可帮助减少食欲、阻止饥饿信号的传递作用，更重要的是，无论在家或出外办公，都能随时随地做到，是不是很方便呢？

2.吃太饱→按「胃点」穴

「胃点」穴位于耳廓中央，反复按压这个穴位能加速新陈代谢，进而减少脂肪的堆积，每天只要花10~15分钟好好按摩这个穴道，日积月累下来能帮助达到理想的瘦身效果！若你觉得胃点穴的位置比较不容易按压，可借由棉花棒辅助，也同样有效喔！

3.排便不顺→按「便秘点」

若有便秘困扰，按耳廓内侧上方的「便秘点」就对了！每天早晚各按压双耳的「便秘点」穴位30次，能促进肠胃蠕动、改善便秘状况。肠胃通了，肥胖自然不再找上门囉！

小提醒：个人体质不同，进行穴道按摩时请斟酌体质，或先请教医师。