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每天坚持手抱头踮脚，10天扫平大肚腩，还瘦大腿赘肉，暴瘦全身
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肚子大就做踮脚，专减肚子肉，每天100下，燃烧内脏脂肪暴瘦全身
每天坚持原地背手踮脚竞走99次，10天暴瘦全身，告别顽固脂肪
感谢85岁老中医教的勾手踮脚动作，每天49次，头脑灵活，全身轻松
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