以武学打开世界
后天缠掌歌诀曰：
换掌为母始无终，八路翻身内里生。
一路翻身出八卦，八八六十四掌名。
六十四式生变化，阴阳生克后天功。
翻身八式遵八卦，缠化之妙旋如风。
后天八卦掌是承系先天八卦掌的变化而来。由先天八卦掌一掌生出后天八卦掌八掌。先天八掌生出后天八八六十四掌，以合八卦六十四卦变化之数。因此，后天八卦掌可分为八个八势，每个八势各有一个先天掌所系，并佐有口诀一个。诀内含有后天掌一个八势之名，以示其真，始成为先后天八卦掌，埋法归一，完美一体。
先天八卦掌，是以转圈走圆为其炼体强身培基修本的练功方法。后天八卦掌的锻炼是用手迎敌为目的，应以单片独操手为主，多以走线练习。反复操练，有始无终，功夫渐长，次数随日而增，以求达到出神人化的境界。练圈走线，线上找点是八卦掌的用手法。
八卦掌后天六十四掌的母手称为“七星势”，“七星势”是机动的，稳妥的变用自身七个部位，肩、肘、膝、胯、头、手、足。要求是头顶、竖项、沉肩、坠肘、提膝、裹胯。练习姿势是，掌一上一下，一阴一阳，足一前一后，一虚实。左掌在前为左七星势；右掌在前为右七星势。左右掌可互易；左右步可互换，动作起来名为走掌。“走掌”又名为行门过步。沉、暗、底、内、整是行门过步的法宝，亦是六十四掌的根基。静是七星势，动是行门过步。因此，走掌”是后天八卦掌的掌头，一切变用和接触敌手是以走掌当先的。正右七星势（图1）。
七星势是后天八卦掌第一势（图2）。
以左七星势为例，左掌在前，掌心向上为阴掌，中指与鼻相对，直往前指，右手掌心向下为阳掌，坠肘沉肩，掌根用力下按，头顶竖项，目视前掌中指前，左腿在前虛步提膝，右腿在后为实步坐身。以手足相合，膝肘相对为准。右七星势与左七星势相同，唯姿势相反。
【先天蛇形掌】
歌诀曰：
掩手顺式似蛇形，进步开掌气力攻。
外领翔掌彼高袍，金龙探爪快如风。
里摆立掌从外进，外领挑掌横掌迎。
鹰提盖掌上步扣，缠掌裹住不放松。
（内含后天开、期、扡、探、立挑、盖、缠八掌之名）。
一、开掌——开门见山掌
开掌，里裹外开，有开门见山之意，故有开掌之名。
【演练方法】
站好七星势（图3），
左手阴掌由上向外下划压力，变成阳掌（图4），
同时右掌由左掌压肘向上穿拨，随及双腕并合往外开拧，掌相对，掌心向前右前左后（图5），
同时右足随身向前移，变成左足实步，右足虚步。不停，随上右步，开掌向前猛撞，此为左开掌（图6）。
接着换势，右掌往左拨划，移身进左腿，步虚于右腿前（图7），
随即双掌相合外拧，左掌用力外拨，同时上左步双掌心向外，左掌在前，右掌在后随步撞出，为右开掌（参考图5、6，方向相反）。
回身，左前脚向右扣步，右掌向右后方由下往上向左划圈，随即向右转身，左掌从右臂下往前穿翻至掌心向前，右掌随左掌之后，上左步向前撞出，回到左开掌，反复操练，多寡自便。
【技击意义】
用前手压化敌之前手臂，后掌顺式穿人，用腕部压住敌肘中节，前掌按其胸腹，后掌扑其臂之弯肘处，得实猛攻。故此掌诀曰“进步开掌打前胸”。
二、掤掌——捧土维山掌
掤掌，以双手掌根相对如掤物，因此得名掤掌。
【演练方法】
站好左七星势（图8）。
左掌下翻握拳外领，斜上右步，虚左步（图9），
随即左拳变掌收回，与右掌根并齐，掌心向外（图10），
随即左足向前迈一大步，双掌向前用力撞出，此为期掌（图11）。
接着换势，右掌向前伸，握拳右领，左足上步，虚右步（图12）。
随即变拳收掌收回腰间，与左掌根相对，（中间相隔一拳之距）掌心向外，虎口圆张，大指并齐，随步撞出，为右棚掌（参考图10、11）。
回身，扣右步，左转身，左掌向左随转身握拳，活左步跟右足，虚左脚（图13），随即向前迈步，双掌撞出，成为回身左拥掌。
【技击意义】
掤掌人手，以领当先，是以上步外领攻击腰肋部位。故此拳诀曰：“外领上步使掤掌，敌入肋下必受伤。”
三、扽掌——熊形扽擢掌
扽掌，亦称熊形扽掌。
【演练方法】
站好左七星势，左手在前翻掌向左方平划一圈（图14）。
由左肋向上经胸口而过头，掌头向里五指向上，右手同时随左臂上穿，五指向上贴在左小臂内侧，掌心亦向内，与此同时右足向前迈步，左足虚于右脚前（图15），
双掌外拧至五指向前，握拳下纯至左膝外侧（图16），
随即左虚步向前迈，双拳变掌（图17），
掌心向外以腰力摧肩、肘、腕向前撞出（图18），
此为左扽掌。右扽掌与左势相同，只是方向相反。
回身，扣右步左转身，左掌随转身划圈平向左外方由下向上穿至头上，右掌相合，双掌向里拧（图19），
握拳下扽至左膝前，左虚步向前迈一大步，双掌随即向前撞出。回到左扽掌。反复操练，多寡自便。
【技击意义】
搭手接触敌的手臂，握住往下用力扽擢，使敌前扑，然后再以双掌撞肩部，将其撞翻。故拳诀曰：“搭手扽掌力下擢，进步撞掌打胸窝。”
四、探掌——金龙探爪掌
探掌，亦称金龙探爪。
【演练方法】
站好左七星势（图20）。
左掌翻手成拳拉至腹股沟，右掌手心向前攻击（图21）。
然后不停翻手握拳下压，左掌前探以掌心向前，同时左足向前迈步，右足上步于左足前虚步（图22），
左前探掌用力下压，右拳变掌奔胸部随右步往前上迈步撞出，此为右探掌，左探掌与右势相同，只是方向相反（图23）。
回身，扣右步转身，左掌随身左转向后用手背击出（图24），
翻掌握拳拉回，右掌向前探出，用力下压，左步随即向前迈一大步，左掌随步击出，掌根用力（参考图21~23，姿势左右相反）。回到右探掌。循环往复，多少自便。
【技击意义】
探掌先发引手，有试探之意，故曰“金龙探爪”。虚虚实实轮翻往复，一掌发出虚实具见。故此拳诀曰：“金龙探爪快如风，抽梁换柱奔胸攻。”
五、立掌一一顶天立地掌
立掌，亦称四立掌，分上立下立，左立右立。
【演练方法】
站好左七星势，左掌下翻（图25），
由上向左上方往下划一大轮，同时进腿向左斜方横上步（图26）。
然后握拳停于肋下，同时右掌由下相应由右上方划一大轮过头。掌指向上，同时右腿向左随上一步，右腿虚步停于左脚前（图27）。
随右臂用力下划到身之右侧时（图28），
右腿向右侧前方迈一大步，这时掌根相对，双掌并齐向前随步撞出，为左立掌（图29）。
右立掌与左势同，唯方向反、回身，右臂向后划大轮（图30），
右足向右侧后方斜跨一大步，右掌向右，上方划至左侧，停于左肋下，左足虚步，双掌相对，掌根并齐，虎口圆张，大指向上，随左步向前撞出（参考图26~29，姿势左右相反）。回到左立掌。循环往复，多少自便。
【技击意义】
立掌分上下、左右，是以攻防见长的好手。故此拳诀曰：“单风贯耳面上迎，进步双撞肋下攻。”
六、挑掌——挑臂劈胸掌
挑掌，亦称挑臂劈胸掌。
【演练方法】
站好左七星势，左掌下翻握成阴拳，随上右步，右掌心向上，由左臂下往上穿挑起（图31）。
同时右腿向前迈步，左拳变掌，随进身缠头向右臂下击出（图32）。
不停，右足向前再迈一步，左掌往上拨起吊把，掌心向上。右掌随步向左臂下击出，此为右挑掌（图33）。
接着换势，右掌握拳，左掌由右臂下往上挑起掌心向上（图34），
右拳变掌同时左腿进步，右掌缠头而过向左臂下往前用力击出（图35）。
不停，右掌向上拨起，左掌随左腿_上步向前用力击出，此为左挑掌（图36）。
回身，扣左足，右掌向下往后划，随之握拳转身向上吊把于头顶上（图37），
左掌由右臂下挑起，右拳变掌，随左腿进步向左臂下往前击出（参考图35、36）。回到右挑掌。循环往复，多寡自便。
【技击意义】
前手握住敌之手腕，后手用臂挑起，然后由拳变掌，向前猛击敌之胸肋，故此拳诀中日“进步挑掌打胸窝”。
七、盖掌——扑天盖地掌
盖掌，亦称扑天盖地掌。
【演练方法】
站好左七星势，前左阴掌下翻成阳掌（图38），
与右掌同时往前.上方划一大弧（图39）。
然后双掌握拳，拉至右肋与腰带平齐。左前右后，相隔尺余（图40）。
同时左足向后撤-一步，然后，右拳变掌，随上右步，往前上方划一大弧，用力盖下，此为右盖掌（图41）。
左盖掌与右势同，唯方向相反。
回身，右拳变掌，随左足扣步右转身（图42），
双掌向右上方划一大弧度变成双拳拉至左肋下，随转身撤左步，右拳不动，左拳变掌进步向前盖出（参考图39~41，姿势方向相反）。
【技击意义】
双掌向前迎敌之来手，将其抓住，往身旁侧带。前拳握住不放，后拳变掌，向前下盖过膝部。故此拳诀曰：“搭手双带退步强，进步迎面使盖掌。”
八、缠掌——大蟒缠身掌
缠掌，亦称大蟒缠身。
【演练方法】
站好左七星势（图43），
左阴掌由上向下方划，随之右足向后撤虚左步（图44），
随即上移左步，同时左掌在左身侧，上翻变拳，用拳内侧，卡在左胸前用力成为拗身步（图45）。
然后，右足向前迈一大步，右掌变拳，同时向前冲击，此为左缠掌（图46）。
接着换势，右拳变掌下划，左足往后撤步（图47），
右足向前上一小步，右掌由右身侧上翻变拳，随扭身卡住在右胸前，身拧步扭（图48），
随即左足向前迈一大步，左拳向前用力随步冲击，成为右缠掌（图49）。
回身，扣前左脚回身，左拳收回停于左胸前，随即转身。右拳随转身变掌下划至右身侧（图50）。
然后，随身右转上翻变拳，卡住敌腕于右胸前，左足前迈，随转身左拳同时向前用力击出（参考图48、49，姿势左右相反）。回到左缠掌。循环往复，多少自便。
【技击意义】
敌用掤掌进攻我肋下，我掌下化，将其进攻之手臂化开。以意力不断，将其捞住，卡在胸前。随即后手变拳，上步用力击其面部。故此拳诀曰：“彼使拥掌肋下藏，退步缠臂迎面伤。”
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