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传统武术的身体操控——肩胛与腰胯的分合运用
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要用身体去操控手臂，有时候最速曲线比直线更快更直接#防身术 #养生 #形意拳 #武术 #传统武术 #...
3分钟说清楚传统武术站桩中腰胯的秘密！
【每周课堂】撑墙功 | 脊如大枪，软硬双盘，龙脉自成！
一位武者给传武习练者的忠告！
传统武术历来把开胯，腰胯发劲奉为不传之秘，“宁教十手拳，不教一把胯”。
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