公元1793年，农历八月十三日，热河避暑山庄。
这一天，是乾隆皇帝的八十三岁大寿。黎明寂静无声，然而，辉煌而热闹的庆典即将在热河行宫盛大开幕。
另一边，在清朝接待官员的催促下，一群英国人自拂晓3点就身着礼服向着行宫出发。哆哆嗦嗦的英国人在一片漆黑中走4公里多的路，才看到灯火。
英国人好不容易来到灯火辉煌的宫殿前，他们的队伍早已乱成一团。
与他们相映衬的是，上千名的天朝官员、各国贡使和仆役，秩序井然，在最后的破晓前静静等待皇帝的到来。
这群英国人的头领叫马戛尔尼，他率领的使团是到达中国的第一个英国外交使团。
在当天的日记里，马戛尔尼写道：“乾隆皇帝虽然八十三岁高龄，看起来却如同六十岁。他精神矍铄，风度凌于少年人。”
除了繁冗的礼仪制度，给马戛尔尼留下最深刻印象的莫过于乾隆皇帝的好身体、好风度。
不得不说，马戛尔尼眼光独到，他见的这位皇帝将要创下中国皇帝的个人最高寿命——在位60年，退位后又当了三年太上皇，无疾而终，终年89岁。
杜甫有云：“人生七十古来稀”，这是古人的真实写照，更别说高危职业从业者——皇帝了。据统计，历代皇帝有确切生卒年月可考者共有二百零九人。这二百零九人，平均寿命仅为三十九点二岁。
历朝历代，皇帝工作压力和人身风险齐大，健康状态很差，这是一个不争的事实。那么，乾隆皇帝究竟有什么过人之处呢？我们一起来一探究竟。
第一、生活习惯规律，生活态度良好。
乾隆的起居饮食很有规律，每天6时左右起床，洗漱后用早膳。上午处理政务，和大臣们议事，午后游览休息。
晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，肉食为辅，从不过饱。乾隆从不抽烟，喜好饮茶。
相比之下，更为重要的是乾隆对“老”的达观态度，这个态度从两次历史上最隆重的千叟宴就可以看出。
公元1785年，乾隆在乾清宫举行了千叟宴。被邀请的老人约有3000名，这些人中有前朝老臣，也有从民间奉诏进京的老人。当时，74岁的乾隆亲自为90岁以上的寿星一一斟酒，一群同龄人开开心心聊天话家常，场面空前壮观和乐。
推为上座的是一位最长寿的老人，据说已有141岁。乾隆和纪晓岚还为这位老人作了一个对子，'花甲重开，外加三七岁月;古稀双庆，内多一个春秋。'
根据上联的意思，两个甲子年120岁再加三七二十一，正好141岁。下联是古稀双庆，两个七十，再加一，正好141岁。堪称绝对。
刘禹锡曾在《酬乐天咏老见示》写道：“人谁不顾老， 老去有谁怜。”
语多悲凉，这也代表了大部分人的态度，但这和乾隆秉持的态度恰恰相反，他的老年格言是——不害怕，不避讳，积极乐观的享受老年生活。
他自诩为'十全老人'，对于老，他坦然接受、热情拥抱。
他还写下了十六字秘诀:“吐纳肺腑、活动筋骨。十常四勿、适时进补。”献给天下所有的老年朋友。
“十常”即：齿常叩、津常咽、耳常弹、鼻常揉、睛常运、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提。
“四勿”即：食勿言、卧勿语、饮勿醉、色勿迷。
可以说是非常全面，极为专业，乾隆要是在今天，一定是电视健康讲座的常客，秒杀一票老中医。
第二、爱好广泛，高下不论，自我感觉良好。
谁是历史上可统计的写诗最多的人？谜底正是我们今天的主人公——乾隆。
乾隆的御制诗有四集，初集4150余首，二集8490首，三集11620首，四集9900首，四集总数34160余首，还不包括那些没被收入的大作。
硬生生把三天一首诗，活了85岁的专业诗人陆游挤到了第二名。
那么问题来了，人家产量这么高，我们究竟能记得几首？
答案通常是——一首也无。
其实我记得一首，因为太好记了，还不是乾隆独立完成的。
这首诗的全文是这样的“一片一片又一片，三片四片五六片；七片八片九十片，飞入梅花都不见。”
你没看错，这不是什么儿童数数歌，这是皇上的御作！
为什么说这还不是独立创作的呢？因为只有前三句是乾隆做的，最后一句是某臣子实在听不下去了，冒死接的。乾隆一点不生气，乐呵呵地接受了。
管中可以窥豹，从这首诗我们也可以一窥乾隆诗歌的真实面貌。
和作诗一样，他也喜欢写书法、欣赏书画。
乾隆拿到《富春山居图》的仿本，以为是真迹，如获至宝。于是在空白之处又是赋诗题字，又是盖御览大印，可谓“宠幸”有加。
他的书法水准暂且不论，起码自我感觉是相当良好的，在这个过程他尽情欣赏了自己认为最美艺术作品，心情愉悦也是一定的。
坚持不懈的脑力劳动可以有效延衰老，这在今天，已经被现代科学证明过了。
丰富的爱好，全情的投入，不论水平高低，对乾隆健脑养性大有裨益。
你以为乾隆只是一个文艺老年，拿你就错了。人家可是能动能静的汉子，乾隆的爱好之一就是打猎和旅游。
“乾隆皇帝下江南”的故事妇孺皆知，他大概是中国历史上唯一一个凭借旅游达人，得到最高曝光率的皇帝。
旅游既能锻炼身体，又能颐养心情，是一种很好的、带有保健效果的爱好。关于这一点，后面我们要重点谈谈。
（扬州，摄于鉴真佛学院一角，夕阳时分。）
第三、热爱美的一切
都知道乾隆晚年非常纵容和珅，除了和珅善于揣摩圣意，吹牛拍马之外，其实，和珅英俊的外貌也起了很大的作用。
还是那个英国使臣马戛尔尼，他曾写过一部《乾隆英使觐见记》，书中记载他所看到的和珅，“相貌白皙而英俊，举止潇洒，谈笑风生，樽俎之间，交接从容自若，事无巨细，一言而办，真具有大国宰相风度”。
如果你以为马戛尔尼是个马屁精，有意捧臭脚，那就错了。正是此人在回英以后做出了清廷实质空虚，'好比是一艘破烂不堪的头等战舰'，要击败它并不困难的判断。
所以，他对和珅的赞语，应该比较可靠。
其实，爱美之心，人皆有之。天天在眼面前晃动的人，不分男女，长得顺眼一些，总看着比较舒服，让人身心愉悦。
乾隆就是这样一个美的绝对信奉者，那么，作为一个旅游达人，哪儿最美？
当然是“天下三分明月夜，二分无赖是扬州。”的扬州啦！
（扬州瘦西湖，十几年前，用手动对焦的胶片机（老凤凰）拍的，经过扫描，略有失真。）
据史料记载，乾隆第一次下江南基本路线基本上以扬州为中心，先经过直隶到达江苏，在徐州小住。接着渡过黄河，巡查了几个水路工程，经过高邮到江都县香阜寺。
然后自瓜洲渡过长江，游镇江、苏州。然后到达杭州，又至绍兴祭大禹庙。回京时，又从南京回到扬州游玩，在高旻寺短暂停留。随即沿运河北上，历经四个多月回到京城。
从那以后，乾隆就和扬州结下了不解之缘。乾隆帝六次南巡，扬州盐商一次又一次建造园林，园林加上行宫，从扬州城里到平山堂，处处亭园楼台，号称“一路楼台直到山”。
（扬州柳湖路摄，还是手动老凤凰翻拍的。）
苏轼有云：“耳得之而为声，目遇之而成色。”美景在那里，不动不言，然而天地无私，江山无限，得之、遇之即自娱、养心。
他徘徊其间而自得其乐，乾隆对扬州的热爱，也体现了他对美的追求。这种追求让他饱览美景、放松心情、活动筋骨、锻炼体力，可以说对于长寿是益处多多。
在下江南的路上，乾隆自己写道：“美景一时观不尽，天缘有份再来游。”
说来也不过就是——喜欢看的，看着舒服的，就多看几眼，这么简单。
说来说去，我们说回文中提过的刘禹锡，他在《酬乐天（白居易）咏老见示》的开头略带悲凉，但作为中国历史上最达观、最乐天（他可比老友白乐天乐天多了）的诗人，这首诗的完整版是这样的：
人谁不顾老，老去有谁怜。
身瘦带频减，发稀冠自偏。
废书缘惜眼，多炙为随年。
经事还谙事，阅人如阅川。
细思皆幸矣，下此便翛然。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。
“莫道桑榆晚，为霞尚满天。”这是我听过的，关于老年，最好的阐述。
（十几年的东圈门，人生中第一卷黑白。）
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