以下文章来源于哀伤疗愈之家 ，作者刘新宪
贝克无望问卷
Grief Healing
贝克无望问卷
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回答
1.我对前途充满希望和乐观
是
否
2.*因为我做不好任何事情, 所以我会放弃一切努力的机会
是
否
3.一旦事情变糟了, 会有人来帮我的, 因为我知道人们是不会袖手旁观的
是
否
4.*我不敢想象10年后的生活会什么样
是
否
5.我有足够的时间来做我最想做的事
是
否
6.我希望在将来我能取得一些成绩
是
否
7.*将来对我来说可能是一团漆黑
是
否
8.我想我生活中的好事会比一般人多一些
是
否
9.*我没机会停下来，今后也没理由会有改变
是
否
10.我目前的所有使我的前途光明
是
否
11.*我认为我周围的一切充满了悲观, 没有任何值得高兴的事
是
否
12.*我不会得到真正想要得到的东西
是
否
13.我想我的未来会比现在幸福得多
是
否
14.*事情的结局总是出乎我的意料之外
是
否
15.我对未来充满信心
是
否
16.*由于达不到我所希望的, 因此我认为一切事情都是无聊乏味的
是
否
17.*我不太可能在将来获得任何真正的满足感
是
否
18.*将来对我来说似乎很模糊和飘渺
是
否
19.我对将来的憧憬是好多于坏
是
否
20.*我想没有必要再做任何努力去得到什么了, 因我不可能会得到
是
否
注：
1. *为反向评分,即“是”为1分,“否”为0分。量表可归类为3项因子分（53.5%的方差）：
（1）对未来的感觉：1，6，13，15，19项
（2）动力的丧失：2，3，9，11，12，16，17，20
（3）对未来的期望：4，7，8，14，18。
条目5，10，不包括在3项因子之内
2. 评分：总分为20分。分数范围从0到3，被认为是正常，4到8表示轻度绝望，9到14表示中度绝望，而分数大于14表示严重绝望。如果你的分数很高的话，建议你立即找精神科医生。
参考文献：
Beck, A. T., Weissman, A., Lester, D., & Trexler, L. (1974).The measurement of pessimism: The hopelessness scale. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 42,861–865
翻译：刘新宪
图文编辑：刘沂
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