大咖零距离的活动已到了第3期了，受到了许多家长朋友们的积极好评。上周日（12月23日），资深育儿专家陈小亚老师如约与我们相聚在家长沙龙的活动中，与家长们一起探讨养育中的点滴和困惑。
2018.12.23
本期活动中，陈老师特别针对家长的问题做了回应，也为深陷忙乱养育过程的家长们梳理出了一些核心关键点。做对了这些，孩子的成长才能保证，否则就是无功之劳。
1月诺亚家长成长团体热招中，
陈小亚老师亲自带领
仅有6席
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其实，不管有没有专家，不管外在环境怎如何，父母和孩子都是彼此的唯一，所以说，真正在养育孩子的就是父母。如果父母都无法承担自己的责任，不去做正确的事，那么孩子的成长又如何得到保证？
作为家长，关于成长，我们必须知道这几点：
（以下内容根据活动现场陈老师和家长的讨论整理而成）
1
保证孩子有足够的睡眠
作为家长，我们必须知道，如果孩子长期睡眠不足，势必会影响免疫力的问题，甚至会阻碍脑功能的发育。睡眠大脑在工作的时间，尤其对记忆能力影响很大。大脑白天存储了很多信息，在人休息的时候有很多工作要做，比如对各种信息进行整合处理。其实很多孩子记忆不好，其实是因为相关的内容没有被贴上标签，所以很难从大脑中提取出来。
睡眠不足对孩子的影响是全方面的，比如精力差，注意力差，反应慢，分心，磨蹭，做一件事情很容易就跑到另一件事情上去。
睡眠不足也会直接影响到情绪，我们成年人其实也一样，如果几天没有睡够，很容易被激惹。无名火自然就上来了。那么，孩子亦如此，常常处于因为睡眠不足的糟糕情绪中，如何能够好好学习，好好成长？
作为家长，我们都是爱孩子的，但如果最后孩子的身体都没了，那就得不偿失了。这也是为什么有些孩子，小时候聪明的很，但后来就不灵了，部分原因就是孩子在早期大脑受损了。他们往往小的时候学习很好，将来到了岗位上就没有办法做好事情，因为面对布置的任务，容易缺心眼，缺乏灵活和变通。
损伤性的折磨，对于孩子的发展特别不利。成年人要求有8个小时的睡眠，对于孩子，时间只宜更长，要求达到10个小时左右。
父母千万不要让孩子用缺觉的方式去生活，家长要牢记，孩子的成长是第一位的，要想方设法满足孩子的睡眠。其实很多孩子也处于这种焦虑之中，如果作业没有做完，就不肯马上去睡觉。而家长可能要有一些魄力，我们宁可得罪老师，宁可留一级，也要孩子睡够。
【贴士】睡眠日记
每个孩子需要的睡眠时间并不完全一样。
（1）衡量孩子是否睡够的指标就是孩子白天的精力状态，如果不受影响就是够了。
（2）家长可以观察，为孩子做“睡眠日记”，计算孩子一周内每天的平均睡眠时间。一周内的睡眠时长除了晚上还有其他时间段的补觉，例如中午小睡或者周末的补觉。
学霸家长的做法
女，初三，班级第一，年级前5。
孩子从初二开始，每天作业都要做到11\12点，我觉得不行了，后来和孩子商量，每两个星期的礼拜三或礼拜四可以不去学校，就是为了好好休息，后来学校老师都知道了她每隔两周是不来学校的。
能够阻挡住主流文化压迫的
父母才是智慧的父母。
大家都说排名分数重要，但其实没有这么重要，特别是小学阶段。目前的社会环境，知识是以爆炸式出现，即使你学习太多，也永远学不完。所以知识本身不是目的，学习如何学习，拥有创造性，能够尽快地掌握最新的知识，才是最重要的，才是学习的本质。在新的时代，人的大脑是需要被重新挖掘的，挖掘更适合的基因提供的创造性。
最关键的是，要看家长有没有魄力。很多时候，家长要做孩子的保护伞，隔离焦虑，比如老师打电话之后不跟孩子讲太多，我们自己扛着就行了。因为孩子是我们自己的，我们不能为了迎合老师，做损伤孩子的大脑，做对孩子成长不利的事情。
2
尊重孩子的个性
每个孩子都有自己的生长节奏，比如有些孩子发育较慢。如果能够尊重孩子的生长节律，孩子和同龄人的差距会越来越小，但如果不断打压批评指责孩子，孩子的生存环境遭到破坏，很容易得抑郁症等严重的身心疾病。想想连父母都抛弃自己了，他们该怎么有动力去成长呢？
就像活动中某位家长说的，自己的孩子的方位能力很强，同时这个孩子非常有主见。虽然成绩并非优异，但这些特质都会为孩子在未来竞争中注入能量的。要知道，有些品质比成绩更重要的，在未来合适的时候就会展现出力量。
所以不要急着去改变孩子，尤其是试图改变孩子的性格，比如内向。人格是基因和环境互动的产物，婴幼儿从出生就具有不同的气质秉性，比如他们的哭声就是不一样的。婴幼儿和父母的互动，奠基形成了最早的人格核心部分，就是安全依恋的部分。所以性格是很难改动的，家长把时间放在如何改变孩子的性格上，那只是无用功罢了。
其实，各种性格都有自己的优势，比如内向的人能够安心下来做事情，外向的人能够组织工作。其实如果去计算，那些对人类有巨大贡献的群体中，内向的人反倒占多数。此外，内向的人并不意味着不合群，他们会找到志趣相投的朋友，他们会以深交而不是广交作为自己的人际策略。所以，无论内向外向也好，都有自己的特质和应对之道。
对待孩子，家长要更为用心，发现孩子的特点，很有可能孩子只是大器晚成，但确实就是好苗子。如果只是用学校的尺子去衡量，就可能会忽略很多潜能，错失机会。
3
青春期孩子和父母交流少的必然
孩子15岁，不愿意多和父母交流。
其实，孩子到了青春期，开始有闭锁性，不愿意与外人交流了。这里的外人包括亲人，因为即使是一家人，也不能完全理解彼此的感受。当孩子进入闭锁期，他们内心会有很多或清晰或模糊或关乎心理或关乎性的感受，不愿意说出来，这个时候父母不要强求。
孩子虽然不和父母说，但他们一般会找朋友聊。所以只要他们有表达的对象和机会，不一定非要和父母。每个人的大部分信息都是从同龄人中得来的，来自父母的其实是很有限的。所以跟同龄人交谈的更多，反而跟爸妈沟通就会很容易没耐心，或者不知道说什么。想想，父母谈的孩子都知道，孩子谈的父母都不知道，他们还要解释，等解释完之后还会被批评一顿，干嘛要和父母谈呢！
4
在自控能力基础上去要求孩子
自控力是家长比较关注的内容，孩子的自控能力是随着年龄不断增长的。有研究表明，7岁时候，注意力差不多是一刻钟，10岁的主动注意力只有20分钟，12岁才接近30分钟。有些家长说，孩子玩游戏玩了一下午，其实这是一种假象，因为即使在玩的时候也会有不注意的时候，只是我们很难看到。
如果主体对事情有兴趣，会延续注意时间，因为兴趣会让大脑分泌多巴胺，形成奖赏机制。而被逼的学习当然不能持续很久，能够达到年龄所能达到的时长就是非常不错的了。所以家长在面对这样的情况时，一定要记住，不能要求孩子做一些他自己生物本能都做不到的事。如果你的要求超过了孩子的生物极限，还说人家是态度有问题，还批评，其实是不合理的，会让孩子感到委屈冤枉，会让孩子感到自己的努力不被认可，进入到破罐破摔的恶性循环中。
【贴士】及时诊断干预
家长要有个意识，孩子的表现有生物-心理-社会多方面的原因，不能单纯归结为孩子的态度。如果是医院被诊断为注意力缺陷或者多动症，要尽量配合服药，一般不会出现依赖或者重大副作用。如果有其他身心疾病，不要讳疾忌医，及时诊断和干预，寻求专业帮助。
5
看到孩子的努力
我们一定要看到孩子的优势和努力。每个孩子在成长的路上都是努力的。
试想最后一名的孩子还去学校上学，那是多不容易的事啊！孩子要在那样的环境中感受多少同学、老师质疑的目光，但即使如此，孩子还能去学校，的确很不容易。再比如，一个考50分的孩子，我们也可以问“你是怎么维持50分不掉下去呢？”，因为如果不努力，可能就是30分或者更低了。
其实孩子每天坚持早起，坚持上学，坚持做完作业，保持中等的成绩，都关乎孩子付出的努力，都有其不易之处。作为成年人，在工作中，我们经常苦恼别人看不到我们的努力，那么我们为什么看不到孩子的努力呢？
每个人都是在自己的能力基础上努力，孩子的努力需要且应当被父母看到。
6
关于表扬和谦虚
孩子只要一表扬，就翘尾巴。
其实，“翘尾巴”是一个很模糊的词，我们想“翘尾巴”有没有正面价值？这其实是一种表现欲望，就是希望自己能够上进，在另外一个人面前是成功的人。
作为一个心理咨询师，经常会遇到抑郁症患者，他们会觉得自己这也不行那也不行，咨询师想尽办法去鼓励他。和这些人一比较，你就会发现“嘚瑟”、“翘尾巴”背后是动力和活力，这样的孩子将来才能积极的生活，才能有勇气去创业。
当一个人成熟之后，自然会收敛和谦虚，因为抑制功能成熟了。自信心是孩子成长中的第一要务。骄傲会失败之类的道理，那是将来自然会明白的。就像成熟的果子肯定会落地，但是如果还没等果子长熟就摘掉，也得不偿失。
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