學會自我激勵

收藏人：最愛曦苒

2011-08-12 | 閲：  轉：   |   来源

|  分享 

學 會 自 我 激 勵

1、離開舒適-　　-

不斷尋求挑戰,激勵自己，提醒自己，不要迷戀舒適。舒適，只是避風港，不是安樂窩。它只是你心中準備迎接下次挑戰之前刻意放鬆自己和恢復元氣的地方。-

2、把握情緒-高漲期

-

要學會經常調整好自己的情緒，因為，開心的時候，人的體內就會發生奇妙的變化，從而獲得陣陣動力和力量。我們不要經常在自身之外尋開心，令我們開心的事不在別處，就在我們自己身上。因此，要注意把握好自身的情緒高漲期，用來不斷激勵自己。-

-

3、調高目標-

-

許多人驚奇地發現，他們之所以達不到自己孜孜以求的目標，是因為他們的奮鬥目標太小、而且模糊不清，使自己失去動力。

如果你的主要目標不能激發你的想像力，目標的實現就會遙遙無期。因此，真正能激勵你奮發向上的是，確立一個既宏偉又具體的遠大目標。-

4、淨化交友圈

-

對不支持你目標的“朋友”，要敬而遠之。與憤世嫉俗的人為伍，他們就會拉你沉淪。結交快樂和成功的人，就會對生活充滿熱情，我們就會就在追求快樂和成功的路上邁出最重要的一步。因此，同樂觀的人為伴，能讓我們看到更多的人生希望。-

　-

5.戰勝恐懼-

-

世上最秘而不宣的秘密是，戰勝恐懼後迎來某種安全有益的東西。哪怕是戰勝小小的恐懼，也會增強我們對創造自己生活能力的信心。

-

6.適時調整計劃-

-

實現目標的道路絶不是坦途，它總是呈現出一條波浪線，有起也有落。但是，我們可以適時調整好自己的休整點，事先安排好我們的時間表，調整好放鬆、恢復元氣的時間。即使我們現在感覺不錯，也要做好調整計劃。

7、坦然面對困難-

-

每一個實施方案，都是針對一個具體問題，二者缺一不可。困難對於腦力運動者來說，不過是一場場艱辛的比賽。真正的運動者總是盼望比賽。如果把困難看作對自己的詛咒，就很難在生活中找到動力。我們如果學會了把握困難帶來的機遇，自然會動力陡生。

8、感覺良好-

-

多數人認為，一旦達到某個目標，人們才會感到身心舒暢，但問題是我們可能經常感到達不到目標。因此，把快樂建立在還不曾擁有的事情上，無異於剝奪自己創造快樂的權力。記住，快樂是天賦權利，我們首先要調整良好的感覺，即，“知足常樂”，使自己在塑造自我的整個旅途中充滿快樂，而不要等到成功的最後一刻才去感受屬於自己的歡樂。-

　-

9、加強演練-

-

先“排練”一場比我們面對的還要複雜的戰鬥。如果我們有棘手的事，而自己又猶豫不決，不妨挑件更難的事先做。這樣，就可以自己開闢一條成功之路。成功的真諦是：對自己越苛刻，生活對你越寬容；對自己越寬容，生活對你越苛刻。-

-

10、把握現在-

-

鍛鍊自己即刻行動的能力，要充分利用對現時的認知力。不要沉浸在過去，也不要沉醉於對未來的想像，要着眼於今天。當然要有夢想，要有籌劃和創造目標的時間。不過，這一切就緒後，一定要學會腳踏實地、注重眼前的行動。要把整個生命凝聚在此時此刻。-

-

11、敢於競爭-

-

競爭給了我們寶貴的經驗，無論你多麼出色，總會人外有人。所以，我們要學會時時處處謙虛。努力勝過別人，能使自己更深刻地認識自己；要努力勝過別人，就不管在哪裡，都要參與競爭，而且總要滿懷快樂的心情。要明白：最終超越別人遠沒有超越自己更重要。-

-

12、經常反省

-

大多數人通過別人對自己的印象和看法來看自己。獲得別人對自己的反映很不錯，尤其正面反饋。但是，僅憑別人的一面之辭，把自己的個人形象建立在別人身上，就會面臨嚴重束縛自己的危險。因此，只把這些溢美之詞當作自己生活中的點綴。人生的棋局該由自己來擺。不要從別人身上找尋自己，應該經常自省，並塑造自我。-

-

13、戰勝危機-

-

危機能激發我們竭盡全力，因為危機是危險和機遇並存，無視這種現象，我們往往會愚蠢地創造一種追求舒適的生活，努力設計各種越來越輕鬆的生活方式，使自己生活得風平浪靜。當然，我們不必坐等危機或悲劇的到來，只有經常從內心挑戰自我，才是是我們生命力量的重要源泉。-

-

14、精工雕刻

-

創造自我，如繪巨幅畫一樣，不要怕精工細筆。如果把自己當作一幅正在描繪中的傑作，我們就會樂於從細微處做改變。一件小事做得與眾不同，也會令人興奮不已。總之，無論我們有多麼小的變化，點點滴滴都很重要。-

15、不怕犯錯-

-

有時候我們不做一件事，是因為我們沒有把握做好。我們感到自己“狀態不佳”或精力不足時，往往會把必須做的事放在一邊，或靜等靈感的降臨。儘管去做，不要怕犯錯。抱一種打趣的心情來對待自己做不好的事情，一旦做起來了就要樂在其中。-

-

16、莫怕拒絶-

-

不要消極接受別人的拒絶，而要積極面對。我們的要求卻落空時，要把這種拒絶當作一個問題：要多從自身找原因，“自己能不能更多一點創意呢？”不要聽見“不”字就打退堂鼓。應該讓這種拒絶激勵我們產生更大的創造力。-

17、放鬆-自己

-

接受挑戰後，要儘量放鬆。在腦電波開始平和我們的中樞神經系統時，我們可感受到自己的內在動力在不斷增加，我們很快會知道自己有何收穫。自己能做的事，不必祈求上天賜予勇氣，放鬆可以產生迎接挑戰的勇氣。-

18、把握每一天-

-

塑造自我的關鍵是甘做小事，但必須即刻就做。塑造自我不能一蹴而就，而是一個循序漸進的過程。這兒做一點，那兒改一下，將使我們每一天都有滋有味。每一天是我們整個生命的一個小原子，是我們一生的縮影。-

19、重視今天-

-

大多數人希望自己的生活富有意義。但是生活不在未來。我們越是認為自己有充分的時間去做自己想做的事，就越會在這種沉醉中讓人生中的絶妙機會悄然流逝。只有重視今天，自我激勵的力量才能汩汩不絶。