健康知识100天之31——怎么吃油炸类“垃圾食品”？

第31天

“垃圾食品”一点不能吃吗？

生活中，常见的垃圾食品有油炸类食物、腌制类食物、精加工类肉食、饼干类、软饮料类、罐头类等。

这类食物为身体提供更多的热量，含身体所需营养素很好，但，一点不吃，也不对。

像油炸鸡翅，富含油脂、蛋白质，若将鸡翅用烤箱烤制，其营养会更好。所以说，没有“垃圾食品”，只有“垃圾吃法”。