想必大家都看过某些真人秀节目，一些明星在指压板上走路，那酸爽真是无法想象。其实，赤脚走路也有这样类似的感受。我们可以选择铺满鹅卵石的地面或者是泥土地面，脱下鞋子，赤脚走上一段路吧!
赤脚走路不仅可以燃烧我们双腿的脂肪，还可以帮助预防各种疾病。每个人在赤脚走路时总有些疼痛的感觉，那是因为地面在按摩脚底穴位的缘故。穴位得到充分的按摩后，我们全身的经脉就会畅通，便秘症状得以缓解，血压也不高了，失眠的困扰也没有了。
三、倒着走路
大步向前走，不仅是一种走路方式，也是一种生活态度。今天，我们就要反其道而行之，尝试一下倒着走路。倒着走路也是一种有益健康的健身方式，比散步和慢跑的保健效果更好。
初次尝试倒着走路的人可能有些困难，毕竟是不太适应。我们在倒退时，膝盖不要弯曲，步伐要保持均匀缓慢，双手握拳，并前后摆动，抬头挺胸，并进行有规律的呼吸。如果我们能坚持倒着走三四百步，那就会收获与众不同的健身效果。
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