喝粥的健康，排毒知识

五脏六腑，毒物潜伏；清排毒素，健康有助。综合排毒，高手无数；芹菜苦瓜，绿豆洋葱；茶叶牛奶，豆类菌类；黑木耳、银耳还有水。肝脏排毒，葡萄大蒜；胡萝卜，以及无花果。胃肠排毒，魔芋海带；猪血蜂蜜、糙米苹果。肾脏排毒，黄瓜樱桃。若要皮肤好，粥里放红枣。若要不失眠，粥里添白莲。腰酸肾气虚，煮粥放板栗。心虚气不足，粥加桂圆肉。润肺又止咳，粥里加百合。消暑解热毒，常饮绿豆粥。乌发又补肾，粥加核桃仁。若要降血压，煮粥加荷叶。梦多又健忘，粥里加蛋黄。