关注 ?看完这篇，你一定会放下手机，因为……

因为

今天是4月23日

世界读书日

“

已经多久

手机成了片刻不离的工具

已经多久

你没有一个安静的下午

一杯茶，一本书

你已经习惯了每天的忙忙碌碌

和脚步匆匆

就在今天

拿起一本书

给心灵放个假吧

　　手机的出现，让世界发生的翻天覆地的变化，人们变得一刻也离不开手机。随之而来的就是这些病症。

“

眼睛干涩酸痛

视力下降

”

　　在今天，就给眼睛也放个假吧！下面这些缓解眼睛疲劳的小技巧，同时也可以应用在工作中。

为什么不从现在就开始呢？

1

能“偷懒”时就偷懒

　　这并不是不认真对待工作的意思

　　每天工作繁忙，但不一定时时刻刻需要你睁大着眼睛，比如打电话的时候或者思考一个方案的时候，把眼晴闭起来几秒钟，或者远望窗外一会就好。

　　如果你连续在电脑前工作6-8个小时，建议每2-3个小时休息一次。还记得上学时的眼保健操吗？虽然在穴位上揉一揉并不会有神奇疗效，但闭上眼睛休息就能有效缓解疲劳。

2

轻轻蒙住你眼睛

　　摩擦双手直至手心发热，然后用手掌盖住眼圈，做深呼吸，每天这样做20分钟，可以减轻眼部疲劳。

3

用绿茶敷眼

　　每天喝绿茶对人体有很多好处。还可以用浸了绿茶茶水的毛巾轻敷双眼，有清心明目的功效。

4

眨眨眼转转睛

　　每天特意眨眼，有助于清洁眼睛。轮睛同样是对眼晴的锻炼，头部不动的前提下眼球做绕圈运动，可以使眼睛得到锻炼。

5

绿色常相伴

　　在办公桌上放一小盆绿色植物吧！经常对它凝视，缓解眼部疲劳的效果可是棒棒哒！