芝麻粥
做法：粳米250克，芝麻(炒熟后研细)50克，冰糖适量，共煮成粥。
功效：芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。
提示：芝麻粥很适合产妇食用，有催乳的作用。
小米红枣粥
做法：小米150克，红枣60克（去核），加水适量，共煮成粥。
功效：小米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、养血安神的作用，适合气血不足、慢性消化不良、神经衰弱、失眠健忘等患者食用。
提示：红枣一定要去核方能入粥，否则食用会过于燥热。
菠菜粥
做法：菠菜500克，粳米200克，胡椒粉2克，食盐适量，共煮成粥。
功效：菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结、高血压等患者食用。
黑米党参粥
做法：党参、茯苓各15克，生姜片5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。
功效：黑米党参粥具有补中益气、健脾养胃的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
提示：湿热、胃热者不宜食用。
百合莲子大枣粥
食材：百合、莲子、大枣、枸杞、大米。
做法：
1.先把百合洗干净，提早一晚上把它用水泡起；
2.莲子也需要提早一晚上泡好，个别坏的要记得把它扔掉；
3.把大枣去核（一定要记得去核，不然煮出的红枣很干燥，还不好吃）；
4.把大米洗干净，放入锅里，在依次将百合、莲子、大枣放入锅里，加入适量的水，开大火烧开再转小火慢慢熬制；
5.等百合、莲子熟的时候加入枸杞，再煮几分钟就可以起锅了。
功效：百合对孕妇有很好的滋养作用，莲子具有宁心静神的作用，可以提高工作效率，还能改善失眠，大枣能起到美容养颜的效果。
食材：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。
做法：
１.山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。
２.加水适量，先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。
功效：红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。
七锦糯米粥
食材：500克糯米、30克桂圆干、120克红糖、60克冬瓜糖、15克黑芝麻、15克白芝麻、30克大枣、30克银耳。
做法：
1.先将桂圆去壳，红枣洗干净去核，银耳发透后去杂质，糯米淘干净后放入锅内；
2.加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖以及适量水，用旺火煮至六成熟，再放入芝麻、红糖，煮成粥即可。
功效：具有温中健脾、 双补气血、健身益寿之功效，适用于血虚引起的头发早白、面色苍白、四肢无力、头昏眼花等症。
芝麻龙眼粥
食材：30克白芝麻、90克龙眼、80克大红枣、500克糯米、适量红糖。
做法：先将龙眼与红枣去核，洗干净备用，然后将淘干净得糯米放入锅内，加入红枣、龙眼肉、白芝麻、适量清水，用旺火煮至六成熟，再加入红糖，，煮至黏稠即可。
功效：健美肌肤、养血乌发、延缓早衰。适用于面色无华、须发早白、眩晕乏力、健忘失眠等症。
枸杞桑葚粥
食材：枸杞子、桑葚、山药各5克，红枣5枚，粳米100克。
做法：将前三味加水适量，煎煮至沸后，去渣取汁，用此汁液与红枣、粳米共煮粥食用。
功效：枸杞子、桑葚能补肝肾；山药、红枣可健脾胃，视力疲劳者如能每日早晚两次佐餐食，不仅能消除眼疲劳症状，还能增强体质。
胡桃枸杞粥
食材：30克胡桃肉、30克枸杞子、糯米150克、15克黄精、15克姜、60克白糖。
做法：先将姜切成丝，然后将胡桃肉、枸杞子、黄精、姜放入锅中，加入适量水，用中火煮沸后，加入糯米、白糖，再煮至米烂成粥即可。
功效：具有益气健脾、双补肺肾、养颜润肤之功效，适用于面色萎黄、皮肤弹性减弱、皱纹等。
芹菜首乌瘦肉粥
食材：芹菜150克，制首乌30克，猪瘦肉末50克，粟米100克，精盐、味精各适量。
做法：
1.制首乌洗净、切片，晒干或烘干，研成细末，备用。
2.芹菜洗净，取其叶柄及茎，细切成粗末状，待用。
3.粟米淘洗干净，放入砂锅，加适量水，大火煮沸。
4.加瘦肉末后改用小火煨煮30分钟，调入芹菜末及制首乌末，拌和均匀。
5.继续用小火煨煮20分钟，粥成时加精盐、味精适量，拌匀即成。
功效：滋养肝肾，平肝降脂。
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