缓解白发过多，三味中药泡水喝就行，但须坚持一年以上

       

       说起年纪轻轻就有很多白头发，的确令很多人烦恼不已。看着自己镜子中的烦恼丝，谁不想尽快逆转少白头？               

       祖国传统医学认为，少白头，或者40岁不到就白发增多，要考虑三层问题，即肾阴虚、血热以及血虚。在临床运用中，这三条治疗思路屡奏奇效。因此，下面这个小方子，对少白头、白发过多、早生白发有很好疗效：

       

       准备大枣数枚、枸杞子数枚、生地数片。三者用开水冲泡代茶饮，每日1到2剂，连服1年。

       方中，大枣有补血之效，枸杞子滋补肾阴，生地有凉血清热之功。三者综合作用，可建奇功。不过这种调理需要时间，往往在一年以上才能见到效果。因此，我们不能心急。脾胃虚寒的人，不适宜服用此方。

       另外，有白发烦恼的人，应该考虑在饮食上是不是出现偏差。一般来说，如果饮食缺乏硒、铜，就容易产生白发。所以，我们在日常应该多吃芝麻、蛋类、虾、蘑菇、动物内脏等含硒的产品。也要吃一些海产品、动物内脏、坚果等含铜较为丰富的食物。