糖尿病人吃这种水果，可以修复胰岛细胞，每天不能超过10个

       糖尿病患者能不能吃水果？其实，只要适量、科学地吃，水果不但不会给血糖带来太大的负面影响，反而会有助于我们控制血糖。其中，樱桃就是这样一种水果。

    

       樱桃对调节血糖有什么好处？这首先要提到的是它所富含的花青素。花青素可以增加人体内胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病人的血糖水平。其次，花青素还可以有效修复受损的胰岛细胞。这就可以让糖尿病患者大受其益。另外，樱桃还富含维生素C。维生素可以参与体内糖类的代谢，也有助于控制血糖。

但是，作为一种水果，糖尿病人吃樱桃有严格的限制。一般来说，每天不能吃超过10个樱桃。

       对糖尿病患者而言，有一款樱桃银耳羹，对于滋阴、降糖有很好的作用，制作方法如下：

      准备樱桃50克，银耳和冰糖各适量。将银耳用温水泡发后去蒂，洗净，上蒸笼蒸大约10分钟。汤锅加清水，放入冰糖，冰糖融化之后放入樱桃，再用旺火烧沸，起锅倒入银耳碗内即可。在制作之前，最好将樱桃放在淡盐水中浸泡10分钟，用以清除残余农药。

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