想要变漂亮
这些菜可不能少~
多吃些富含胶原蛋白的食物
亮白肤色、美容养颜
赶快来学学！
鸡
爪
「
韩式风味鸡爪
」
材 料 ： 鸡爪、辣酱、番茄酱、糖、蒜、芝麻、八角
步 骤
1、鸡爪洗净，去除指尖。
2、在锅中加入清水，八角和鸡爪，冷水烧开，大火煮沸，煮15分钟后捞出。
3、调制酱料，加入蒜末、辣椒酱、番茄酱、糖、生抽混合，然后均匀搅拌成酱料。
4、将酱料均匀涂抹在鸡爪上，腌制15分钟到20分钟左右。
5、然后下锅烹制，一份美味的韩式鸡爪就做好了，甜辣可口，保证你吃一口就完全停不下来~
「
黑豆莲藕鸡爪汤
」
材 料 ： 鸡爪、黑豆、莲藕、水、盐
步 骤
1、鸡爪洗净，去除指尖。莲藕切片，黑豆提前两小时浸泡好。
「
豆豉黄焖鸡爪
」
材 料 ： 鸡爪、姜片、八角、豆豉、辣椒酱、生抽、桂皮、黄酒
步 骤
1、鸡爪洗净，去除指尖。所有调料加水浸泡好
4、翻炒到鸡爪上色后，盖上锅盖，小火焖到汤汁收紧，即可乘出。焖好的鸡爪软糯入味、鲜美无比，就着米饭能吃一大盘！
「
泡椒鸡爪
」
材 料 ： 鸡爪、泡椒、姜片、盐、花椒、胡萝卜、料酒、八角、白醋
步 骤
3、吃不完的鸡爪，可以放入冰箱中储存，可储存2-3天左右。
猪蹄
秋天正是贴秋膘的好时节，美味又滋补的美食，猪蹄当然少不了啦！很多人都爱吃猪蹄，但自己做可就一点儿头绪也没有了，但其实制作方法超简单！快和小鱼君一起学着做吧！
「
酱猪蹄
」
材 料 ： 猪蹄、甜面酱、大葱、生姜、八角、冰糖、老抽、料酒
步 骤
1、猪蹄洗净，切成小块，然后将小块的猪蹄焯水。
「
土豆炖猪蹄
」
材 料 ： 猪蹄、土豆、胡萝卜、咖喱块、盐、糖
步 骤
猪蹄和土豆都软糯入味，带着浓浓的咖喱香味，而且富含胶原蛋白，好吃还能让你变得好看！这一款猪蹄制作用油很少，但一样很好吃！
▍内容来源：生活最美妙（wonderful_picture）、19楼
