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魔法饭盒

魔法饭盒——100道菜温暖你的胃 篇四:五道菜之龙潜

2014-11-21 11:24 分类:食品保健

度假归来~整整一个半月的海边假日,让这次的魔法饭盒来的晚了一点

终于用了一个下午时间学会了蛙泳,但不会换气,只能憋着气游~

这么大个游泳池只有我一个人游来游去

远处还能看到潜水艇,早出晚归不知道在干嘛,我能说我是第一次见潜水艇么

走之前我的胳膊这个样子

回来成酱婶儿了

 这一个半月吃了许多美食

看了许多美景

也不忘败家

(遇到倩碧做活动,非常优惠买了一堆倩碧的东西,图中其实还有香奈儿,植村秀,兰蔻,科颜氏。。。只是都被淹没在倩碧的海洋里了)

(MCM包包免税再八折,和韩国机场价格差不多了,买了两个)

BALLY包包同样免税再八折,入了两个

手工牛皮猫咪钱包,爱不释手

(一堆乱七八糟的东西,都还没来得及试用,试用之后给大家报告

 )

提升逼格的艺术品怎能少的了~买了五幅画搬回家~

还蹭了亲戚家豪宅,感受了下土豪们的生活

但是。。。却依然不开心。。。因为。。。。缺少一个正当年华的你~(好矫情呦~~你们信吗?

 不管你们信不信,反正我是信了~~
 )好吧,来看看这次的五道菜吧~
 

一 快手菜之打包羊肉

我们吃火锅经常会遇到这种吃不完的肉需要打包回来的情况。毕竟这是鲜美的肉啊,扔掉太浪费~只要五分钟,剩肉换新颜!这道菜准备简单,调料简单,几分钟就搞定,而且非常好吃大家可以试试。

肉回来放冷藏,最好软冻,但不要深冻,否则化开肉里会渗出水。我是软冻,吃的时候放几分钟就化了。变软的羊肉片里放入酱油10毫升,花椒粉5克,白糖5克,白胡椒粉5克,盐适量,米醋5毫升,料酒10毫升,搅拌均匀。腌制几分钟,腌制的同时我们来切葱。

葱最好用葱白部分,先中间劈开,再斜切成这样.这个时候准备三四瓣大蒜切蒜泥备用。

然后色拉油加热,8成热时倒入腌制好的羊肉片,迅速搅拌开来。

翻炒到羊肉变色,根据每个人锅不同火候不同,一两分钟吧。然后倒入葱白翻炒。

翻炒到葱白变软,但不是软烂那种,大概十几秒(不同的锅不同火候不一样,有的也许需要几十秒)。撒入蒜泥尝一下咸淡就可以出锅了。

出锅的时候是晚上拍摄,所以菜的颜色都变了,总之大体就是这样的

放大看看鲜嫩的肉卷~

羊肉不要翻炒太久,不然就变硬变老。不同地方的羊肉口感也不同,好的没有腥气,腥气重的就需要多点花椒和料酒来腌制。这道菜非常下饭又很快速,打包的牛肉卷也是一样的调料和做法,大家都可以试试。

这是自己手切羊肉做的葱爆羊肉

二 好吃到给跪了的麻辣鱼块

我记得众测发这个的时候,有人上来就说他是四川人,说水煮鱼不是这样做的。。。这是麻辣鱼块好嘛,我从来没说过这是水煮鱼

这才是我做的家庭省油版水煮鱼啊,两道菜外形完全不一样啊,怎么能混为一谈~先来麻辣鱼块的超级详细做法:

鱼肉洗干净切块

鱼肉可以选择草鱼,鲶鱼,黑鱼,各种肉质比较嫩的鱼,我做这道菜的时候在内蒙,真的是没什么鱼,只能选择你们都摒弃的梭边鱼。如果在北京选择余地还多一些

倒入:料酒三四汤匙,花椒粉一汤匙,白胡椒粉一汤匙,姜粉一汤匙,白糖一汤匙,盐适量,酱油一汤匙。这道菜就是要重口味,所以调料尽量放的重一些。  搅拌均匀腌制十几分钟

同时准备葱姜蒜辣椒(我用了三种辣椒,干辣椒,新鲜剁椒,以及自己以前给大家发过做法的辣椒酱)姜切片,蒜切蒜泥,葱切段。香菜最后切碎放。

油锅加热,先下姜片煸炒出香味(最好用不粘锅,我这个是众测提供的测试产品的锅,需要热锅冷油才不会粘锅)

把腌制好的鱼块拿筷子一个一个加进去煎。煎完一面翻过来煎另一面,如果锅很粘就别翻面了。

加入大量料酒(有啤酒可以倒入半瓶)以及水盖过鱼块。倒入三四汤匙酱油提味,老抽少量增色。

放入干辣椒鲜辣椒,葱段,再撒入一些花椒粒(辣椒和花椒的用量,根据每个人吃辣程度放不同,我建议是多一点才有味道)。

很重要的一步,我放了自己前几个美食帖里给大家说过的剁椒酱,里边有豆豉。这样口感层次更丰富。

如果你没有辣椒酱,就放点豆豉酱以及番茄酱以及一汤匙白糖进去。

这样一直大火烧开,慢慢收汁。

这样汤汁快干了但还没有完全干即可。倒入蒜泥以及撒入香菜叶,爱吃葱花当然也可以撒一些

麻辣鲜美,非常好吃,真的是好吃的给跪了

这道菜已经成为我的宴客招牌菜了,第一次如果不是太成功的朋友们,慢慢多摸索几次,如果每个人一看到菜谱就成功就完美,那她可以去世界上任何餐厅就职了。

三  营养丰富的鸡蛋豆腐脑

以前一直被教育鸡蛋和豆浆不能同吃。流言: 鸡蛋与豆浆不能同吃,不然会造成营养的很大损失。原因有二:一是“豆浆中有胰蛋白酶抑制物,能够抑制蛋白质的消化,降低营养价值”;二是“鸡蛋中的粘性蛋白与豆浆中的胰蛋白酶结合,形成不被消化的物质,大大降低营养价值”。其实果壳上已经有大牛做过实验科普结论: 豆浆和鸡蛋同食不存在营养损失的问题。豆浆里确实含有胰蛋白酶抑制物,但并不只是针对鸡蛋里的蛋白质,而且充分加热就可以破坏它的活性。不过,用豆浆来冲鸡蛋确实应该避免,原因是热豆浆的温度不足以起到对鸡蛋充分加热杀菌的作用。

既然谣言已破,那我们就来豆浆鸡蛋合体吧。做法如下:黄豆打豆浆相信大家都会了吧。把豆浆过滤好备用。鸡蛋若干个,和豆浆的比例是1:1.5(如果你怕蒸不起来,就鸡蛋和豆浆1:1.2 减少豆浆的比例)

黄花菜和木耳提前拿开水泡上备用。这个时候我们把比例合适的鸡蛋和豆腐脑搅拌均匀.

剩下步骤就是和蒸鸡蛋羹一样,搅拌均匀之后,放碗里上边一定要盖盖子或者保鲜膜之类,这样可以防止锅盖顶上聚集的水回流落下来表面坑洼不平,这样出来的表面是很平滑的。

然后可以锅里放水隔碗炖(这样快速但容易膨胀,不注意火候容易变老)最好是放笼屉上隔水蒸,蒸十几分钟表面平滑液体凝固即可(说的这么费事儿,蒸鸡蛋羹都会吧,就那样蒸。。。。)

出锅后如图,一看就很嫩。我同时放了一些豌豆一起蒸。

这个时候木耳和黄花菜也泡发好了,我买的香菇是鲜的不需要泡发。要详细说一下豆腐脑卤的做法。相信大家知道南北豆腐脑口味完全不同,有的地方是甜的,有的是咸的,我做的就是北方常见的咸的豆腐卤。

做法:鲜香菇切丁,木耳切丁,黄花菜切丁。油锅加热,下葱姜碎爆炒,下入香菇,木耳,黄花菜丁翻炒,加入酱油,一汤匙料酒,盐适量。加入水煮开(水的量和你要吃的人的量一样,几个人就几半碗,因为卤汁不需要太多,所以都要放半碗的量)煮开以后我们开始调水淀粉。水淀粉就是两三汤匙冷水,加两汤匙淀粉搅拌均匀,然后把这个汤汁慢慢的加入到煮开的那锅卤汁里。边加入边搅拌,一会汤汁就变粘稠了,这个时候倒入一两滴香油即可出锅,浇在刚才蒸出来的豆腐脑上边。

有爱吃辣椒的放点辣椒酱或者豆豉酱,爱吃香菜的撒香菜,调味就是看各自口味了。

四  一学就会的鸡肉豆角焖面

焖面真的是我的最爱,焖面可以选择的材料非常多,有排骨焖面,鸡腿白菜焖面,鸡翅菜花焖面,烧猪肉焖面,总之就是很多肉类加蔬菜都可以用来做焖面,营养美味。学会一种我们就自然会做其他种了,而且焖面一次可以大量做,也就是说一道菜就可以全家人来吃,很方便。最重要的是焖面可以买超市里那种已经擀制好的手擀面来制作,省却自己和面擀面的烦恼。最好买粗一点,软一点的,不要买那种金刚面,非常难熟,很硬。就买平常煮面吃的宽一些的手工面即可。

下面附上详细步骤图。以鸡腿豆角土豆的组合为例,其他肉类蔬菜类做法大同小异。

原料:葱姜蒜一个也不能少,重要的调味儿西红柿也要。鸡肉,可以选择鸡腿肉,鸡翅根肉。土豆,豆角。调料:花椒粉两勺,大料粉半勺,盐适量,鸡精半勺,料酒两三勺,酱油三四勺,老抽一勺。

做法:土豆切小条,豆角切头去尾拿剪刀剪成细长条(剪的比切的好)葱姜蒜切碎,西红柿切碎,鸡肉切块。(大家看一下我图片里如何处理的酒明白了)

油锅烧热(做焖面油要多点才好吃)下鸡块煸炒5到8分钟鸡块变色水分蒸干,加入葱姜蒜西红柿继续煸炒2分钟,加入土豆豆角煸炒2分钟,放入上边罗列的各种调料,加入没过材料的水,大火烧开中小火煮炖20分钟。(如图)

这个时候可以做手工切面了,面要比饺子面硬一点,切成比平时面条粗一点的5厘米左右长条。(如图)

锅内水降下食材的面后,但还有水之时,就可以均匀的把切面撒在食材上,盖上盖子,用非常小的小火,焖5到10分钟(根据你的锅底薄厚,水量还剩多少不同,锅底厚的不容易糊,时间可以长一些,一定要小火,大火就糊锅了这个时候多注意一下,新手我怕掌握不了糊了,听到不太对劲感觉没水了但面还生就稍微顺着锅边儿倒入点水)。基本5分钟一般的面都熟了,除非特别硬的面。然后关火,搅拌均匀,撒入葱花,搅出锅~~ 喜欢吃醋的就倒入一些醋,喜欢吃蒜的可以同时生吃整颗蒜瓣~~

默默地咽下口水。。。

五 最后来个清爽的 蜂蜜柠檬茶吧

一定不要选择超市的蜂蜜,不纯很容易坏掉。我是网上买的蜂蜜。

新鲜柠檬三个,其实一次做一个的量足够,一星期喝完,放久了会坏掉因为柠檬带水分。

柠檬表皮清洗干净,我是用狮王妈妈的洗洁精洗的。

切掉头尾,然后切薄片,越薄越好,我切的厚了。。。

然后放入干净无水的容器里,保鲜盒最好了,玻璃罐子也可以,反正都要入冰箱冷藏的。

码一层柠檬片,倒一层蜂蜜,如此反复,知道最后柠檬片完全被蜂蜜盖住

然后每天杯子里倒入温水,拿一片这个柠檬,挖一点蜂蜜即可饮用。也可以泡一包红茶,不太烫之后放一片柠檬进去。就成了美味的蜂蜜柠檬红茶。取完之后的柠檬蜂蜜放冰箱里冷藏。一颗柠檬以及适应蜂蜜的量,一周喝完正好。柠檬最好调皮薄的买,我买的皮厚了。

最后的最后,编辑完这个帖子,我已经饿惨了,小编看了也饿了吧。小编

 ,我下面给你吃好吗?


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