冬天，你手脚冰凉怎么办？

   很多女性都对手脚冰凉有很深的体会，往往被人戏虐：冷血动物。这在寒冷的冬季更是增添了一丝寒意。更给爱美的女性增添了困惑，美丽的衣服似乎也要束之高阁了，可是总包成粽子模样也太让人郁闷了。手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉往往还伴随着腰膝酸软、乏力气短等症状，往往让女性困扰不已。是身体不健康的提示吗？

 

 

     其实这是身体末梢循环不好的表现。改善手脚冰凉就要加强循环，不要久坐尽量多动动，着装还是应以保暖为主，还可以通过泡脚来改善。中医认为，涌泉穴直通肾经，位于脚底心，是肾经的首穴。每日睡前用热水泡脚之后搓揉涌泉穴，能够养肾补肾气，具体做法是：盘腿端坐，脚心相对，双手互相擦热后，用一手靠小指一侧的手掌部，反复摩擦对侧一足的脚掌心处的涌泉穴，两侧交替或同时进行，每次100下左右，以感觉发热为宜。搓毕，再用大拇指点按涌泉1-2分钟，以感觉酸痛为度，两脚互换。最后可用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴结束。

    你，学会了吗？