近日，台风带来的暴雨让炎热的天气一下子清凉了不少，但台风过后，闷热的天气又马上让不少有基础病的老年人觉得难以适应。天气剧烈变化，让很多体质较弱的老年人感到不适。
对此，广州市中医药大学第三附属医院副院长、主任医师林一峰指出，夏秋之交老年人应该保护好自身的阳气，以保安然度秋。林一峰认为人体衰老的原因是阳气的衰退，阳气是支持人们体内正常运动的一股动力。
“对于老年人来说，最适合的养生方式是温补阳气。”林主任坦言。老年人一般都属阴虚或阳虚体质，在进补方面，更适宜温补。通过推动体内温火，促使阳气在体内的运化，从而达到对身体作出调理的目的。温补的方法很简单，阳虚体质者可以在一段时间内多熬鹿茸汤，在煲汤的时候可以适当加入北芪、当归等药材。而阴虚体质的人，也可以多在食材中加入沙参、石斛、百合、莲子、枸杞子、女贞子和酸枣仁以作温补。
立秋之后，季节已经有所变化，但人们身体的免疫系统还没动员起来。对于阳气不足的老年人来说，换季时容易受外邪入侵，因此温补阳气是养生的关键。另外，南方秋季气候不明显，天气炎热，暑热代谢不畅会影响消化系统，形成湿滞。林主任建议，在夏秋之间，消暑之外还要祛湿，可多吃薏米、荷叶、莲蓬、扁豆等。 （记者 朱志安）
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